高中|宁波李惠利中学：开展心理健康教育 用“对话”让学生说出“心里话”
“进入高中学习半个多月了 ， 我比较困惑该如何平衡各科的学习时间 。 ”“我很好奇高中学业压力增大后 ， 该如何调节压力？”“该如何平衡艺术专业的学习与学科学习呢？”……近日 ， 为帮助高一年级新生更好地融入高中生活 ， 宁波李惠利中学举办了“新生树洞回声 ， 对话成长心声”心理健康教育专题活动 。
活动开始前 ， 学生们演绎了心理剧《其实你不懂我》 ， 其内容贴合进入新学段后学生面临的处境 ， 用艺术化的形式生动地展示了他们的真实心境 ， 引发了高一新生们对高中阶段如何进行自我心理调适、怎样处理家庭关系的思考与讨论:“有些心里话不知道如何跟爸妈说”“会对自己的心理健康状况有一点担忧 ， 但是不知道该怎么和心理老师沟通”“我的确在学习上感觉到了比较大的压力 ， 看完心理剧让我开始意识到需要主动去调节”……心理剧引发的共鸣让孩子们敞开了心扉 。
随后 ， 在《拜托啦！学长学姐》朋辈互助环节中 ， 代表们分为“十万个为什么队”和“解惑大师队” ， 用轻松、幽默的形式将升入新学段后的落差和茫然、陌生和担忧一一道出 。 学长学姐们结合自己的经历 ， 介绍如何顺利度过这一阶段的经验 ， 尤其是针对如何调节压力方面提供了多个小妙招 ， 比如客观看待压力 ， 营造独处空间 ， 作积极的心理暗示 ， 及时寻求家人和老师的帮助等 ， 无数困惑在欢声笑语中得到了解答 。
【高中|宁波李惠利中学：开展心理健康教育 用“对话”让学生说出“心里话”】除此之外 ， 学校各学科教师代表在“老师支支招”环节中 ， 耐心细致地为学生们介绍了高中阶段的学科学习方法 ， 为学生们的学习打了一针强心剂 。 生物老师胡甜甜分享了生物学习的两个要点 ， 一是理解准确 ， 二是记忆准确；地理老师张琳娴讲述了学习地理要学会使用课本及地图 ， 重视地理观察 ， 善于地理想象；英语老师吴婷婷告诉同学们要注重日常阅读输入和词汇量的积累 ， 养成良好的笔记习惯去提升英语学习力 。
家长代表们也提前录制了爱意满满的音频 ， 不仅重新审视了自己的教养方式 ， 还为新生们加油鼓劲 ， 送上最真切的祝福 ， 表达了愿意做孩子最坚实后盾的心声 。
最后 ， 学校心理老师王红丽分享了压力溯源、期待管理、积极暗示、和而不同、正念学习等心理调适方法 ， 并指导学生们将过去的荣誉、遗憾、难以释怀的事情用纸笔写下 ， 一起放入写有“过去”的历史信箱里 ， 用充满仪式感的方式提醒自己以“空杯”的心态积极投入到高中学习中 ， 在重新归零后开启人生新的征程 。
“我们想通过这样‘对话’的形式 ， 让学生把心里话表达出来 ， 让老师和家长更加了解学生 ， 更好地帮助同学们在高中阶段找到适合自己的位置 ， 获得知心的朋友 ， 凝聚有爱的班级 ， 在最好的年纪去创造属于自己的多彩高中回忆 。 ”本期活动策划人、学校安全教育处主任刘海说 。
近年来 ， 李惠利中学非常重视心理健康教育工作 ， 不仅招录专业的专职心理教师 ， 强化心理辅导队伍的建设 ， 而且开展形式多样、内容丰富的心理教育活动 。 在开学初就进行了全校的心理普查 ， 分析相关数据 ， 建立了“一生一档” ， 尤其为存在预警信号的学生制定了专属的干预方案 ， 做好后期跟进服务工作 。 同时 ， 还进一步加强了“润心坊”心理咨询室的常规建设 ， 积极发挥心理健康咨询热线的作用 ， 为更好地辅助学生健康成长助力 。 （中国教育报-中国教育新闻网采访人员 史望颖 通讯员 杨志丹）
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