大学|阳光妈妈：高考时孩子失常发挥，做事情要专注于事情的过程
【大学|阳光妈妈：高考时孩子失常发挥，做事情要专注于事情的过程】
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一个高三的学生 ， 即将参加高考 ， 在高考前夕 ， 他给自己做了这样的心理暗示 ， 他一再告诉自己“这次考试一定不能考砸” 。
这时 ， 他的大脑里会越过“不” ， 随即却出现了“这次考试一定能考砸”的情景 ， 这一情景会指挥他的行动 ， 结果事情不是向他希望的方向发展 ， 而是向他害怕的方向发展——这次考试真的考砸了 。
这充分说明了心理暗示的重要性 。
正确的心理暗示是“我只需要保持良好的状态 ， 用心做题就行了 。 ”
这就是心理学上著名的“瓦伦达效应” 。
心理学家把这种为了达到一个目的 ， 总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态” 。
为什么有的孩子在平时的考试中 ， 能正常发挥 ， 甚至超常发挥 。 到了高考的时候 ， 却连正常的水平都发挥不了？
因为孩子在考试之前 ， 一再地告诉自己 ， “这次考试一定不能考砸” 。 同时 ， 给自己制造了一些焦虑的情绪 。
在孩子之前的考试中 ， 他只想着 ， 我只要认真做题就行了 ， 这只是一次普通的考试 。
在普通的考试中 ， 孩子能排除一切杂念 ， 一心一意地做题 ， 认真地做好每一道题 。 他不期待考试之后的名次和成绩 ， 也不向往考试之后的结果 ， 更不去想这件事情可能带来的影响以及父母的反应 。
所以 ， 孩子可以正常发挥 ， 甚至超常发挥 。
而对于高考 ， 所有的孩子都知道高考的重要性 ， 因为太想成功了 ， 太专注于事情本身 ， 而忽略了事情的过程 。
所以 ， 高考不能正常发挥 。
专注于此时此刻的事情 ， 保持平衡的心态 ， 只专注于事情的过程 。 过程好了 ， 结果自然就会好起来的 。
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