大学毕业|高考后长假迷茫？给未来的自己写封信吧
有些同学希望自己上大学后，成为与现在截然相反的人。这有多大可能性呢？
每年夏天，最受关注的事情就是高考了。高考完后的学子们，不仅受到学弟学妹们的羡慕，连大人们都感叹：年轻真好，假期真好呀！
小A是今年的高考生，考完第二天，他睡到了中午12点，起床后却有点迷茫，不知道做什么。于是他上网提问：高考完后的暑假做什么呢？
有人立刻回应：“当然是想玩什么就玩什么，以后可再也没有这样轻松的暑假了！大学里也很忙很累，抓紧玩吧！”
也有人认真列出书单：“要抓紧学习呀，不然上了大学还是会落后的。”
小A翻看大家的建议，更迷茫了：老师不是说上了大学就轻松了吗？大学生活到底是什么样的，我上大学后会怎样呢？
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视觉中国供图
进入大学后，我就会“变一个人”吗？
高考生们考完以后，往往对大学充满了憧憬，同时也有对未知的迷茫，其中有些人，希望自己成为与现在截然相反的人。
比如有的“小透明”同学会想：以前是我没有发挥的机会，所以才害羞、内向；等我上了大学后，一定要开朗乐观，展现领导才能，成为学生会主席、校园风云人物！
也有些受够了父母零花钱管制的同学畅想：这点钱够什么，等我入学就开始创业，毕业就可以身价百万了！
期盼十分美好，但这些同学可能并没有想过，学生会主席具体会做什么，创业的日常又是什么。
心理学家发现，人们可能会倾向于将未来的自我，加工成与现在自我关系不大的“陌生人”。甚至人们在加工未来自我时，思考方式、大脑的激活区域，都与想到现在自我时有所不同。具体来说，人们对未来自我的加工是抽象的，而对现在自我的加工是具体的。
所以，同学们在畅想进入大学后的自己时，可能会建构一个用各种美好形容词堆砌的形象，思考“我要成为这样的人”；但在想到现在的自己时，思考的却是“我是不是又胖了”，以及怎么解决今天的晚饭等低层次的事了。
【 大学毕业|高考后长假迷茫？给未来的自己写封信吧】这在心理学上，是未来自我连续性（future self-continuity）不够高的表现。
未来自我连续性，顾名思义，就是人们将现在自我和未来自我知觉为一个整体的程度。未来自我连续性高的人认为其未来自我（比如大学毕业后的自己）与现在自我之间有很多相似之处，在想象未来的自己时会有更生动清晰的画面，对未来的自己也有着更为积极的评价。
而期盼自己“完全变成另一个样子”——比如想成为学生会主席或创业身价百万的同学，虽然对未来自己的评价十分积极，却能明白未来的自己跟现在截然不同，这种想象会比较抽象而模糊。
现在做的事，都是在塑造未来的我
未来自我连续性的高低，与人们的日常行为、学业表现、身心健康等都有关系。
俗话说，“少壮不努力，老大徒伤悲”。但如果一个人自我连续性低，觉得未来是未来的事情，跟现在的自己关系不大，就可能会只想着过一天是一天了；只有当一个人自我连续性高，认为未来的自己与当前的自己不可分割、紧密相连的时候，才更有可能现在“努力”，以免将来“徒伤悲”。
加拿大心理学者Blouin-Hudon等人在对大学生的一项研究中发现，未来自我连续性与拖延倾向之间存在显著负相关, 也就是学生的未来自我连续性越低，越倾向于拖拖拉拉。这可能是因为，短时间内的拖延、逃避，比如扔下作业去刷剧，可以缓解人们当下面对作业时的压力，但拖延并不能让作业自行完成，这就给未来的自己带去了更多的压力、焦虑等负面情绪。
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