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睡眠|中小学生睡眠管理如何落到实处

4月2日 ， 教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》 ， 明确了中小学生睡眠时间 ， 并要求省级教育行政部门从保证学生充足睡眠的需要出发 ， 结合实际情况合理确定中小学作息时间 。 此后 ， 多地出台地方版“睡眠令” ， 但在落实过程中也出现了一系列问题:推迟到校时间 ， 反而影响了上班族家长送孩子;学校布置的作业少了 ， 家长安排的反而多了……“睡眠令”如何落到实处?请看中教传媒智库特约观察员的观察和建议——
家长要担起“圆梦人”的责任
中小学生睡眠不足的原因有很多 。 有些学生是因为课外辅导过多、完成作业耗时过长;还有些学生是因为“手机依赖症” ， 睡眠时间被大幅压缩 。 当前多数学校限制学生带手机入校 ， 但放学回家后 ， 部分学生做的第一件事还是拿起手机 ， 教师即使想管也无能为力 。
学生睡眠管理的责任不能完全压在学校和教师身上 ， 仅要求学校和教师减少作业量 ， 家长不配合监督管理 ， 学生依然会睡不够、睡不好 。 (智库特约观察员 余民强)
睡眠管理要保时间 ， 更要提质量
在落实“睡眠令”的过程中 ， 要注意以下三点:
破除各自为营的思想 。 落实“睡眠令”是一项系统工程 ， 学校是组织者 ， 教师是指导者 ， 家长是协同者 ， 社会各方是推动者 。 落实“睡眠令”不能各自为营 ， 要协同行动 。 只有学校、家庭、社会在关键环节形成合力 ， 才能确保实效 。
【睡眠|中小学生睡眠管理如何落到实处】打好组合拳 。 光明日报官方微博发起的“是什么导致中小学生睡眠不足”调查结果显示 ， 排名第一的是课内学业重 ， 其次是电子产品等娱乐诱惑 ， 还有课外补习增负、未养成良好的生活习惯等 。 “学业负担过重”并非影响学生睡眠的唯一因素 ， 但当前学校采取的措施多停留在“调整作息时间”“减轻作业负担”上 ， 尚未形成较完善的睡眠管理与指导制度 。 落实“睡眠令” ， 还要在手机管理、提供午休设施、睡眠监测督导上下功夫 。
关注睡眠质量 。 睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系 ， 影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习惯等 。 在保障睡眠时间的同时 ， 学校和家长还要为学生创造良好的睡眠环境 ， 关注学生睡前的思想动态和情绪 ， 引导学生养成良好的睡眠习惯 。 (智库特约观察员 孙祁岗)
睡眠管理要有系统思维
学校不断努力贯彻“睡眠令” ， 家长、学生却不买账 ， 主要原因在于采用了“头疼医头、脚疼医脚”的线性思维 。 加强学生睡眠管理 ， 需要树立系统思维 。
在育人方式上 ， 要与深化教育评价改革、加强家庭教育指导相结合 。 在单一化、功利化评价体系下 ， 家校双方过分焦虑 ， 必然会对学生不断加码 。 提高育人效能 ， 既要加大对教育评价标准特别是教师评价标准、人才评价标准的宣传和贯彻力度 ， 也要引导家长担起监管职责 。
在具体实施上 ， 要与“五项管理”的其他四项相结合 。 “五项管理”的问题并非孤立存在 ， 而是两个或多个交织在一起 ， 有的还涉及“五项管理”以外的问题 。 学校在落实“睡眠令”时 ， 除了要规范作息制度、配备午休设施 ， 还要控制作业总量、限制手机使用、健康读物资源、增强学生身体素质 。
在凝聚合力上 ， 要与综合治理、教育督导相结合 。 放学后的校外时间是学生管理的监管空当 ， 加强睡眠管理 ， 还要注意这些空当时间 。 学校要密切关注校园周边的网吧、游戏厅、书店、文具店等经营场所 ， 并协调相关部门 ， 形成深入宣传、重点清理、集中整治、长效监管机制 。 相关主管部门要加强校外培训机构治理 ， 进一步规范其办学行为 。 此外 ， 还要用好教育督导和监管平台 ， 守牢睡眠监管评价关 。 (智库特约观察员 张小军)

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