父母|没时间陪孩子吗?做好这5件事,给孩子高质量陪伴
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要做成功的父母 , 只有爱是不够的 。 还需要了解和分享孩子的看法和感受 , 帮助他们处理负面的情绪 , 譬如愤怒、悲哀及恐惧 。 这样 , 我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁 , 使孩子成长为更成功、更快乐的人 。
01
情绪反应
阅读此文前 , 先来测一测你对孩子的情绪反应 。
在孩子闹情绪时 , 你的反应常常是——
A:
- “别哭了 , 妈妈带你去买雪糕吃 。 ”
- “来 , 爸爸带你去动物园 , 不要再发脾气啦!”
- “你再这个样子 , 我就不让你出去玩了!”
- “你这个样子像个男孩子吗?真丢人!”
- “你再吵我就打你了!”
- “你自己做错了事还耍脾气 , 想挨打啊?”
- “回你自己的房间吧 , 等气消了再出来!”
- “爱哭你就哭个够吧!哭够了再来找我 。 ”
- “人总会遇到不如意的事嘛 。 妈妈像你这么大的时候 , 已经会自己照顾自己了 。 你想想 , 爸爸妈妈在你身上花了多少心血……”
你认为负面情绪有害 , 所以每当孩子有忧伤的感觉时 , 你就努力把世界“修补”好 , 却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉 。
看到父母的这些反应后 , 孩子会对自己产生怀疑:“既然这不是什么大不了的事情 , 为什么我的感觉这么糟?”次数多了 , 孩子会变得缺乏自信 , 在情绪上很容易产生很大的压力 。
B类——“惩罚型”父母
孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚 。 你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气 , 或者能够让孩子变得更坚强 。
表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待 。 所以 , 对于负面的情绪孩子是又憎恨又无可奈何 。 长大后面对人生的挑战时 , 孩子会显得力不从心 。
C类——“冷漠型”父母
你接受孩子的负面情绪 , 既不否定也不责骂 , 而是“不予干涉” , 让孩子自己去找办法宣泄一下或者冷静下来 。
因为没有父母积极的引导 , 一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性 , 用伤害别人的方式来发泄;一个伤心的孩子会尽情和长时间地哭闹 , 不知道怎样去安抚自己和舒解自己 。
D类——“说教型”父母
你以为孩子只要明白了道理 , 负面情绪就会消失 , 所以你热衷于滔滔不绝地讲道理 。
此时 , 孩子感到孤单无助 , 仿佛身处黑洞 , 得独自面对负面情绪带来的痛苦 。 而父母喋喋不休的训导 , 只令他苦上加苦 。
以上四种是传统的处理孩子情绪的方式 , 显然都不利于孩子的情商培养 。
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02
最佳的处理方式是EQ型
EQ型父母这样处理孩子的情绪——
EQ型的父母善于感觉孩子的情绪 。 看到孩子流泪时 , 能设身处地地想象孩子的处境 , 并且能感受到孩子的悲痛;看到孩子生气时 , 他们也能感受到孩子的挫败与愤怒 。
因为父母的接受与分享 , 孩子感到身边有可以信赖的支撑 , 所以更有信心去学习怎样处理面临的问题 。
EQ型父母的处理技巧分为4步:
步骤1:肯定
具体做法:直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪 。
例如:
“宝贝 , 我看到你很伤心的样子 , 告诉我发生了什么事?”
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