生活|收下这份“收心指南” 开启新学期( 二 )
与中学生不同 ， 平潭城东小学学生林睿可则从语文、数学、英语学科的目标成绩、每天任务等方面 ， 制定了“六年级新学期学习计划” 。 “今年的新学期学习计划 ， 偏向于主科内容 ， 减少了钢琴、体育等副科内容 ， 希望六年级学习成绩能有所提高 。 ”林睿可说 ， 为了制定新学期学习计划 ， 花费了一个多小时 ， 只有制定了计划 ， 自己才会去认真完成 。
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心理教师来支招
这份“收心指南” ， 请收好
实验区各中小学校将迎来新学期开学 。 学生们应该如何调整心态 ， 快速收心 ， 迎接新学期？为此 ， 平潭时报采访人员邀请了实验区中小学心理健康指导中心副主任、办公室主任陈琳 ， 给学生们带来了一份“收心指南” ， 帮孩子找回学习状态 。
陈琳认为 ， 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯 ， 至少在开学前一周制订一个和学校生活接近的作息时间表 ， 按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动 ， 有规律地作息 ， 从而更好地适应接下来紧张的学习生活；逛逛图书馆和书店 ， 查阅或购买必要的书籍资料；与学校沟通 ， 配合学校开展新学期准备工作等 。
开学在即 ， 为了更好地迎接新学期的到来 ， 陈琳建议孩子们还要做好这几件事：一是可以主动自查作业完成情况 ， 查漏补缺；二是制定学习目标和成长目标 ， 在目标的指引下有计划地完成；三是进行适度的复习和预习 。
“由于某些特殊经历和感受 ， 有些孩子可能会对上学感到‘焦虑’甚至‘恐惧’心理 ， 家长要正确做好沟通和引导工作 。 如果情况相对严重 ， 可借助心理老师等专业力量 ， 给孩子提供正面的心理能量 。 ”陈琳说 ， 家长和孩子还可以一起展望下未来 ， 帮助孩子明确方向 ， 消除盲目感 ， 也能帮助孩子更好地进入学习状态 。 切记目标的制定要根据孩子自身的特点 ， 不可过高 ， 否则达不到会让孩子失去信心 ， 有挫败感 。
出品：平潭综合实验区融媒体中心
文字：冯荣 陈澜清
【生活|收下这份“收心指南” 开启新学期】责编：马孔多
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