食材|广东：学校不得制售这些食品( 二 )
四是卫生习惯要养成 。 注意勤洗手 ， 餐前便后必洗手 ， 不偏食挑食 ， 不暴饮暴食 ， 不喝生水 ， 不吃不洁食物 ， 不吃新奇食物（如野果、野味） ， 不买、不吃“三无”食品和过期食品 ， 以降低“病从口入”的风险 。
五是日常饮食重均衡 。 家长和学校应重视学生的一日三餐 ， 谷物、肉类、蛋、奶制品和新鲜蔬菜、水果等搭配合理 ， 充分保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入 。 冷饮、冰淇淋等寒凉食品少吃或不吃 ， 避免食用生食鲜肉制品、水产品等 。 零食可在两餐之间适当食用 ， 睡前不吃零食 ， 以免造成肠胃负担 ， 引起失眠、龋齿等 。
来源 | 广东省市场监督管理局官网 ， 版权归原作者所有
编辑 | 木言
校对 | 赵丹丹
审核 | 艾渝
签发 | 郑华如
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