效率|“双减”后，孩子作业少了！放学后先做作业还是先玩，建议家长们这样做！
开学了 ， 孩子又重新回到了校园 。 多妹问爸爸妈妈们一个问题：你们觉得孩子放学回家后 ， 应该先写作业还是先玩？
大部分家长的答案可能都是当然要先写作业了 ， 学习最重要 ， 做完作业想怎么玩就怎么玩 。
文章图片
先做作业再玩 ， 对孩子的学习是否有帮助？答案其实是否定的 。
孩子白天已经经历了长时间的久坐和学习 ， 运动量严重不足 ， 身体处在疲劳的状态中 ， 大脑警醒度也会下降 ， 如果让孩子放学后又立马投入到学习之中 ， 孩子的学习效率不高 ， 在疲惫和压力之下 ， 心理健康可能也会出现问题 。
先玩再做作业 ， 对孩子有哪些好处呢？
孩子记忆力更好
美国两位心理学家做过一个经典的“记忆和学习”的实验 ， 他们将一些孩子分A、B两组学习单词 ， A组孩子先玩再学习 ， B组孩子学习完再玩 ， 结果显示 ， A组孩子的效果比B组孩子要好得多 。
文章图片
先学习再玩的孩子 ， 记忆率很快就会下降 ， 而先玩再学习的孩子 ， 记忆力能维持在一个较高的水平上 ， 保持了更高的学习效率 。
孩子注意力更集中
如果进行适当的运动 ， 对孩子的学习则更有好处 ， 研究发现 ， 运动能唤醒孩子的大脑 ， 增强海马体中神经元之间的连接 。 海马体是大脑中主要负责学习的部位 ， 20分钟的运动能明显提升孩子解题能力10%以上 。
运动时 ， 会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素 ， 这三种神经传导物质也都与学习有关 ， 能够帮助孩子维持在一个较为清醒、积极的状态 ， 在做作业的时候注意力更加集中 。
文章图片
不仅如此 ， 对于缺少运动量的孩子来说 ， 适当的运动既能够提高孩子的身体素质 ， 又有益于孩子的身心健康发展 。
随着“双减”政策的落地 ， 新学期孩子们的作业量少了 ， 甚至低年级的孩子直接取消了书面作业 。 作业少了 ， 孩子做作业的时间弹性增加了 ， 但这其实也是对孩子提出了新的挑战 。 家长们如果能够协助做好以下几点 ， 孩子的学习效率将会更高！
培养孩子的自律性
自律性好的孩子 ， 能把握好时间 ， 平衡好玩和学习 ， 而缺乏自律的孩子 ， 可能心里想着“反正作业不多 ， 我多玩一会再开始做也不迟” ， 玩起来就忘了时间 ， 最后急急忙忙赶作业 。
家长可以试着和孩子制定规则 ， 比如 ， 和孩子约定饭前看半个小时的电视 ， 吃完饭后就要开始认真地做作业；做作业的时候不能磨蹭拖拉 ， 七点半到八点半这个时间要完成语文作业 ， 休息十分钟后 ， 要在九点半之前将其他作业都完成 ， 监督孩子严格按照约定执行 。
文章图片
培养孩子的自律性 ， 让孩子拥有掌控时间的能力 ， 实现高效学习 。
营造安静的学习环境
很多家长喜欢在孩子做作业的时候送来水果、点心 ， 时不时来关心下孩子作业的完成进度 ， 或是一边陪孩子做作业一边外放视频 ， 这其实无形中就破坏了孩子专注的学习状态 。
文章图片
家长要为孩子营造干净、安静的学习环境 ， 将书桌上、孩子视野范围内和学习无关的东西收起来 ， 只放孩子需要的学习用品 ， 帮助孩子更好地专注在学习这件事上 。
推荐阅读
- 招聘|学历重要还是能力重要？
- 教师|北大韦神“真实处境”跌下神坛，学生退课，班级人数不到10人
- 安徽|海南一大学生不知安徽省会，连猜两个都不对，直接“得罪”两个省
- 考研|“考研初试第三被刷，只因没提前联系导师”，知情人道出其中实情
- 基础教育|又一“铁饭碗”招聘，工作稳定福利好，有望拿50万安家费和补贴
- 考试|“考第一请吃海底捞”，考试成绩出来后，老师感叹：是给自己挖坑
- 教育部|终于轮到高中生“减负”了，教学进度将大幅调整，教育部已有通知
- 质量|学校有规模，教育才有质量，解决乡村“麻雀小学”问题，刻不容缓
- 讲座|贺昌中学·清华大学美术学院共同举办“以美育人”高峰论坛
- 教育部|吕梁市教育局通知：做好寒假期间“双减”工作