【减肥期间怎么喝牛奶最好 减肥想喝牛奶该怎么选】
文章插图
1、别买调制乳：其实 ， 比起纯牛奶的热量 ， 调制乳的热量更容易让人发胖 。比如市面上常见的香蕉牛奶、草莓牛奶、泡泡奶、果奶等产品 ， 配料表中所含的物质比纯牛奶多很多 。在喝之前需要做好热量对比 ， 预防自己摄入过多的热量 。为了减肥成功 ， 尽量不要选择这类调制乳 ， 偶尔喝一两次无所谓 ， 但若真的想减肥 ， 那就得控制好量了 。
2、偶尔可以换换酸奶：虽然牛奶营养价值高 ， 但总有人会觉得老是喝牛奶很乏味很腻 ， 这种时候 ， 比起选择其他饮料 ， 不妨考虑一下换成酸奶 。酸奶的脂肪含量比牛奶更少 ， 而且酸奶中的益生菌可以改善肠道功能 ， 促进新陈代谢 ， 对减肥也颇有益处 。
推荐阅读
- 唇釉怎么涂不沾杯视频 唇釉怎么涂不沾杯
- 红色高跟鞋怎么搭配衣服好看 大红色高跟鞋怎么搭配衣服
- 黄瓜鸡蛋减肥法成功 黄瓜鸡蛋减肥法有效吗
- 虚胖减肥最快的方法18以下 虚胖减肥最快的方法
- 微信转账被骗怎么追回金额-遇到诈骗怎么报警 微信转账被骗了怎么追回
- 不吃主食能减肥吗 只吃蔬菜和肉不吃主食能减肥吗
- 个人如何办理房产贷款，个人怎么办理房屋贷款
- 上海维可多商务信息咨询有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 张家港市天予纺织有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 敖翔入狱记：多年惯犯，校园内猥亵杀人，结果怎么样？