吃素食的好处有哪些 吃素食有什么好处


吃素食的好处有哪些 吃素食有什么好处

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1、素食中含粗纤维较多,纤维素可以吸水膨胀,使人有饱胀感,不至于饮食过量 。
【吃素食的好处有哪些 吃素食有什么好处】2、纤维素能促进胃肠蠕动,增强消化和排泄功能,使代谢物很快排出体外,减少人体对有毒物质的吸收 。
3、吃素能延年益寿,还可减轻体重,因为素食所含脂肪较少,可以有效减肥 。

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