吃雪莲果的注意事项
虽说雪莲果果寡糖是一类不错的成分但也不是没有缺点的 。吃得多了便可能引起腹胀、腹泻等反应，平日容易腹胀腹泻者都应少吃 。
应当说糖尿病人是可以吃的只是并不能无 *** 地吃而且不要储藏太久之后食用 。吃一小块雪莲果替代其他水果理论上不会引起血糖的飙升，而对肠道也有好处 。
由于雪莲果的能量低于多数水果，用它作为水果不会引起肥胖 。不过，千万不要把它当成减肥期问的唯一食品因为它的蛋白质不足以供应人体全部需要用它替代其他食品容易造成蛋白质营养不良，最后患上浮肿病和当年的大头娃娃一样 。
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