大家好，今天来给大家分享雪莲果的做法大全的相关知识，通过是也会对雪莲果的做法与吃法相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1雪莲果怎么炒着吃大全雪莲果炒鸡片
主料：雪莲果半个、鸡肉150克、胡萝卜20克
辅料：生抽3克、盐3克、料酒5克、鸡精2克、食用油适量
做法
1、准备半个雪莲果，然后去皮切成片 。
2、将鸡胸肉切成片，然后在里面加入一些生抽和料酒，抓均匀了，腌15分钟 。
3、在锅里面放入一些油，放入鸡肉炒 。
4、用大火炒到变色，将雪莲果和胡萝卜放入一起炒 。
5、然后就是就用大火翻炒几分钟 。
6、将盐放入再炒一会，炒熟之后，就将鸡精放入，然后就是可以装盘食用了 。
雪莲果炒肉丝
食材：雪莲果一个，瘦肉一小块，盐适量，味精适量，酱油一小勺，淀粉一小勺 。
做法步骤如下：
1、将雪莲果削皮切成丝，然后在盐水里面浸泡，备用 。
2、将猪肉切成丝，用酱油、盐腌制10分钟 。
3、在锅里面放入适量油，烧热之后，将肉丝放入，等到八分熟的时候，就将雪莲果放入，再将味精、盐和少量水淀粉放入，翻炒就可以出锅了 。
雪莲果的食用 ***
1、雪莲果最为简单的吃法就是生吃了，我们将雪莲果从地里面采摘出来之后，将表面的土洗去了，去掉外皮，就是可以作为水果来直接食用了，大家在采摘之后再放两三天，是可以增加甜度的，吃起来就是会更加的多汁多脆甜、肉质芳香 。
2、我们可以根据不同地方的饮食习惯，来 *** 不同的菜肴 。
3、很多人也是会以雪莲果为原料，*** 出雪莲果茶、雪莲果糕点、雪莲果果冻等，吃起来也是会有不同口感的，满满的雪莲果风味 。
4、我们将雪莲雪锅切碎之后，做成甜饼，因为雪莲果本身就是有甜味的，所以大家在 *** 的时候不需要砂糖进行调味了，这样就是 *** 成可口的小茶点了 。这样也是很符合现在追求天然绿色保健食物的理念了 。
雪莲果的宜忌人群
1、性大寒，肠胃不好者慎食 。因为在大量的食用之后是会出现胃寒、便汤等症状的 。
2、大家如果胃寒的话，在吃了冷东西之后才是会有胀感，大家可以用开水泡一下再吃，大部分人开始吃三天是会有腹泻的状况，但是过几天就是会正常了 。
3、对于一些过敏人群来说，雪莲果吃多了也是会导致腹泻、心率加快但血压下降、代谢性酸中毒、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克 。但是这种状况发生的几率是非常的小的 。
4、雪莲果吃多了是会导致我们肚子出现胀气的状况，就是会让我们屁多，郁闷、难受，但是雪莲果是有调节肠胃的功能 。
2雪莲果的吃法大全 雪莲果的烹饪 *** 1、雪莲果骨头汤 。材料：雪莲果1个、胡萝卜1个、排骨500克、姜 。做法：雪莲果和胡萝卜去皮，滚刀块 。排骨焯水 。共炖，调味即可 。
2、雪莲果鸡汤 。材料：雪莲果500克、母鸡一只、红萝卜一个、姜几片、盐适量 。做法：将鸡肉洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水 。把雪莲果去皮切成滚刀块，放在清水中浸泡（雪莲果去皮后在空气中容易氧化变褐色） 。瓦煲内放入适量清水，放入鸡块、姜片，先大火煮沸，然后改用小火煲1小时 。加入雪莲果、红萝卜大火煮沸、小火再煲半个小时，加盐调味即可 。
3、雪莲果煲瘦肉 。主料：猪瘦肉250克 。辅料：雪莲果2个、蜜枣2个 。调料：盐适量 。做法：雪莲果洗净去皮后切块 。肉洗净切块 。切成块的雪莲果和猪肉、蜜枣一起放入压力锅煲40分钟即可，饮用时加少许盐调味 。
文章插图
3雪莲果怎样煮更好呢雪莲果的煮法具体如下：
食材：雪莲果，百合，桂圆，枸杞 。
做法：
1、将雪莲果去皮洗净，切片，百合桂圆，枸杞先泡水发胀，备用 。
2、锅里放适量水加入枸杞，雪莲果，桂圆，大火烧开，加入百合，转小火慢炖1小时即可 。
雪莲果做茶饮
1、雪莲果茶
食材：雪莲果干6g、枸杞10g、当归3g 。
制法：用开水冲泡，将材料放进水中煮茶 。每天服用1到2次 。
2、雪莲果做糕点
现在市场上还有很多将雪莲果加工成果汁，作为一种做糕点的原材料，也有将雪莲果切小块，放入到蛋挞中烤食 。另外雪莲果还能加工成果冻，味道也很不错 。
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