文章插图
1、材料：干燕窝1盏3-5克、红枣3颗、冰糖适量 。
2、制作方法：
【燕窝怎样吃 最好学的做法在这里】（1）成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克(干货)，不要贪多，一般一星期吃两次为宜，多食其实是无益 。
（2）燕窝提前泡发好，将其撕开 。
（3）将红枣洗净切开把核取出，备用(如果是一个人的分量只需3颗即可) 。
（4）把燕窝放入炖盅内 。
（5）然后放红枣和冰糖 。放点矿泉水把倒入炖盅没过红枣即可 。
（6）隔水炖：把炖盅盖上盖，然后放入炖锅内 。炖锅内放水至炖盅3分之一处 。先大火烧开，然后文火再炖半个小时 。可以在起锅前5分钟放入一点冰糖一起炖下 。
（7）最后炖好的倒入碗里，就可以吃了 。
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