文章插图
1、运动 。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动 ， 或者是因为懒惰而没有运动 ， 这就不能排汗 ， 体内的湿气自然就没有办法排出来 ， 湿气就会在我们的身体里聚集啦 。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗 ， 还可以锻炼我们的身体哦 。
2、汗蒸 。如果是因为身体原因不能剧烈运动 ， 汗蒸不失为一排汗的好办法哦 ， 不仅可以排汗 ， 还可以把我们体内的毒素给排掉排掉 ， 这是一个极好的办法 ， 而且过程也是一种享受哦 。
3、姜汤 。热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝 ， 特别是淋雨之后最好来一碗姜汤 ， 最鞥祛除体内的湿气了 。
【如何去除去体内的寒气湿气 如何去湿气】4、薏米红豆粥 。这个方法在日常的时候都可以做哦 ， 而且味道也是不错的 ， 祛除湿气的效果就不用说啦 。经常食用就可以有效的祛除湿气哦 。
5、按穴位 。中国医术博大精深 ， 也是很健康安全的方法 。穴位我们只知道几个就好 ， 三阴交 ， 在我们脚踝内侧往上四个手指的宽度就是啦 ， 我们在睡觉前按一按 ， 不仅有效的祛除湿气 ， 还可以美容养颜哦 。
推荐阅读
- 文心兰分盆的方法 如何分盆呢
- 湿气怎么来的如何去除 去除湿气的方法
- 如何去除脾胃湿气 脾胃湿气如何去除
- 失业保险费率下调 2020中山失业保险浮动费率如何调整
- 中山积分入学去哪里办 中山积分入学社会教育积分如何获取?
- 日产蓝鸟如何查看胎压监测 蓝鸟的胎压监测在哪里
- 男方不同意离婚咋办 如果男方不同意离婚怎么办?
- 带什么招爱情的呢 身上佩戴如下四种物品可以招爱情
- 甘肃高考成绩如何在线查询 甘肃省阳光高考网高考成绩怎么查
- 如何做三角挡 你可以用这个方法