如何去除去体内的寒气湿气 如何去湿气


如何去除去体内的寒气湿气 如何去湿气

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1、运动 。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动 , 或者是因为懒惰而没有运动 , 这就不能排汗 , 体内的湿气自然就没有办法排出来 , 湿气就会在我们的身体里聚集啦 。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗 , 还可以锻炼我们的身体哦 。
2、汗蒸 。如果是因为身体原因不能剧烈运动 , 汗蒸不失为一排汗的好办法哦 , 不仅可以排汗 , 还可以把我们体内的毒素给排掉排掉 , 这是一个极好的办法 , 而且过程也是一种享受哦 。
3、姜汤 。热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝 , 特别是淋雨之后最好来一碗姜汤 , 最鞥祛除体内的湿气了 。
【如何去除去体内的寒气湿气 如何去湿气】4、薏米红豆粥 。这个方法在日常的时候都可以做哦 , 而且味道也是不错的 , 祛除湿气的效果就不用说啦 。经常食用就可以有效的祛除湿气哦 。
5、按穴位 。中国医术博大精深 , 也是很健康安全的方法 。穴位我们只知道几个就好 , 三阴交 , 在我们脚踝内侧往上四个手指的宽度就是啦 , 我们在睡觉前按一按 , 不仅有效的祛除湿气 , 还可以美容养颜哦 。

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