双一流大学|上课好困！怎么克服高三课堂瞌睡！
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有时候上着课就感到好困啊！
但是明明这段时间也有在正常休息 ， 但还是好想睡觉...
01原因分析
\uD83D\uDD0E听不懂或者太熟悉了感到无聊
这个情景我可太熟悉了！这不就是上物理课的我吗！因为实在跟不上老师的思路 ， 所以听着听着听着就意识模糊了....
并不是学渣会因为听不懂才会这样 ， 但其实知道学霸原来听的内容都会感到无聊也会这样 。
\uD83D\uDD0E没有充足的睡眠时间
本来高三小伙伴睡眠的时间就不太充足 ， 全靠小伙伴硬撑 ， 睡眠时间可能是不够的 ， 但保持规律适度的休息差不多就能维持清醒的状态 。
\uD83D\uDD0E教室内氧气含量低
关窗关门的教室基本是全封闭状态 ， 空气不能流通 ， 造成氧气含量偏低 ， 室内没有新鲜空气 ， 我们大脑也会习惯性进入休眠状态 。 特别是冬天的时候 ， 下课几乎全班同学倒头就睡 。
02解决措施
\uD83D\uDCCC 学习其他科目内容
那就不听课了！
不过！可不是直接自我放弃噢！
以前我上物理课的时候只有打开其他科目练习册才是不困的 ， 当我把这一秘诀分享给大家时 ， 大家的反应：你才知道！
虽然当节堂课因为困意听不去了 ， 但是试着把注意力放在其他学习的科目 ， 你也发现自己也能学得下去 。
\uD83D\uDCCC 主动回答问题或者问同学问题
高三时我的班长发现我们班上课的时候老是趴桌睡觉 ， 于是开班会的时候说：之所以困是因为你没有动脑思考 。
确实！上课听讲的时候是思路跟着老师走 ， 老师说什么就听什么 ， 一些小伙伴不自觉就容易停止思考放任自己 ， 然后...睡意开始翻涌....
可以试试让自己保持在一个思考的状态 ， 课间可以抓着同桌讨论课堂上学习问题 ， 相信阿咩！脑子动起来就不会困了！
或者勇敢的小伙伴也可以试着和老师商量让他课堂上多点你的名字回答问题 ， 那种随时被点名的紧张情绪让自己不容易感到困噢！
3 自备其他醒神器
风油精：涂适量到太阳穴、人中的位置 ， 感觉整个人都凉了起来 ， 提神又醒脑！
零食：课堂上吃一下糖果之类的小零食 ， 咀嚼过程中有助于清醒过来～
饮料：茶 ， 咖啡 ， 麦片 ， 奶茶 ， 选择自己喜欢的饮料 ， 困了就喝一口！
湿纸巾：课上不能随意走动 ， 用湿纸巾擦擦脸 ， 特别有些湿纸巾是香的 ， 嗅觉上帮助自己能提神醒脑！
03谨慎使用
作为十几年的学生 ， 小伙伴们肯定知道几个防困招式 ， 不过以下三个招式可能不太适合个别小伙伴 ， 建议小伙伴谨慎使用 。
1 自虐式
我见过笔扎手掐大腿之类的同学 ， 想起了小时候学的悬梁刺股的故事 ， 实在不建议用身体上的疼痛感来换精神上的清醒 。
希望小伙伴们是发自内心快乐地学习 ， 而不是回忆起学习的时候想起的是身体上的疼痛感 。
【双一流大学|上课好困！怎么克服高三课堂瞌睡！】2 站着听课
虽然大家普遍反应这个挺好使的 。
但是！结合阿咩同班同学亲身经历 ， 他站着站着也能闭着眼站着睡着了 。 这导致我们班全程都没心思听课了 ， 光顾着盯住他啥时候醒过来 。 (所以站着睡觉搞不好会拉低全班平均分阿喂！)
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