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1、一般建议每天吃三根香蕉是最好的 。
【糖尿病人一天吃几根香蕉最好 一天吃几根香蕉最好】2、香蕉是一种味道比较鲜美的水果 ， 营养价值比较丰富 ， 它含有的钾离子非常高 ， 天摄入125克的香蕉可以补充人体正常所消耗的钾离子 ， 也就是说需要7根左右 。但是需要注意每天还需要摄入其他的食物 ， 其他食物中含有的钾离子能够达到300克左右 ， 所以每天吃三根香蕉就足够了 ， 这样还可以起到很好的润肠通便的作用 。
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