学霸|985大学博士：学霸除了超级自律外，还有一个共性是“心流”体验大学

文章图片

文章图片

一位985大学博士：学霸孩子除了超级自律外，还有一个共性就是能快速进入“心流”状态，学习效率是普通生的300% ，甚至更高。
“心流”是由心理学家米哈里奇提出的。它是一种高度专注，乐而忘我的学习状态，孩子一旦进入这种状态，常常感觉不到时间的流逝，也不容易被周围环境干扰。
这就是为什么，很多学霸在繁重的学习任务面前，不但不会表现出厌烦或焦虑，相反，他们遇到难题，有时还会两眼放光，兴致勃勃，为了解一道题，可以达到废寝忘食的地步。
而有些孩子刚好相反，他们打游戏、玩玩具时精神特别好，但一拿起书本就开始打瞌睡，半天都集中不了精神。读课文，不是读错字，就是添字漏字，甚至是读错行。做题不是漏题，就是把数字看错，把加减号弄混。
这些孩子在学习上，与那些时常体验“心流”状态的学霸孩子来说，学习效果也是天差地别。随着学习难度越来越大，他们与学霸的差距也会逐步拉开。
并不是所有孩子都能轻松、快速地进入“心流”的状态。但是，一旦孩子体验过心流，并有了多次体验，他就会更容易在学习和生活的方方面面，达到“心流”状态。
那么，对于普通孩子来说，如何才能达到“心流”状态呢？
【学霸|985大学博士：学霸除了超级自律外，还有一个共性是“心流”体验】可以从3方面入手来培养。
1、宽松的时间。
如果完成任务需要30分钟，可以把时间放宽到1个小时，给孩子充分自由尝试的时间，这样，孩子的神经也不会太过于紧绷，更容易沉浸到任务当中。
2、干扰少的环境。
给孩子一个相对独立的空间，环境相对安静，让孩子把桌面收拾干净，准备好学习必备的用品，拿走与学习任务无关的东西，远离电子产品和玩具等。
3、难度适中的任务。
太简单的任务，没有挑战性，容易让人分神，而太难的任务，会让人望而生畏，觉得压力重重，都很难进入心流状态。
开始时，可以给孩子一个他愿意做，并且难度适中的任务，这个任务最好是有趣的，这样孩子才不会反感，同时，又要有一定的挑战性，让孩子不至于无聊和分神。
家长可以给孩子准备一套涂色书，尽量选择那种画面精美、有文化气息、充满细节感的涂色书，这类涂色书的线条丰富，有一定的难度，孩子在涂色过程中，自然会高度专注，沉浸其中，更容易接近或达到“心流”的状态。
孩子沉浸在创作过程中，能保持高度专注，忘却烦恼，释放心理压力。一举多得。

学霸|985大学博士：学霸除了超级自律外，还有一个共性是“心流”体验

推荐阅读

2023年芜湖市区中招各批次录取结果查询时间及方式

露薇花的花语和寓意

怎么让南孚电池快速没电

一路向北歌词一路向北歌词苏谭谭

心中的花枯萎是什么歌曲心中的花枯萎是什么歌

乐器简笔画

板栗是否秋天播种

2020珠海电影院观众入场前需要准备什么？

铝锅对人体有危害吗

鸡蛋打卤面的做法在家怎么做鸡蛋打卤面

月亮双子座和其他月亮星座配对怎么样？

上升星座查询，1987年7月21日14点，出生地：北京，求高人指点一下上升星座是什么

夫妻使用公积金共同贷款还款顺序是什么？

英语四级忘记准考证号怎么查成绩英语四级忘记准考证号怎么查成绩？

蜜袋鼯怎么训练蜜袋鼯怎么训练飞到自己手上

什么粮食能存放时间长久什么粮食存放时间最长

12种玫瑰花不同的颜色代表什么???

职场新人需要注意哪些问题职场新人需要注意哪几点

雨伞上面的脏东西怎么清洗

李子有哪些品种李子有几种