学霸|985大学博士：学霸除了超级自律外，还有一个共性是“心流”体验
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一位985大学博士：学霸孩子除了超级自律外 ， 还有一个共性就是能快速进入“心流”状态 ， 学习效率是普通生的300% ， 甚至更高 。
“心流”是由心理学家米哈里奇提出的 。 它是一种高度专注 ， 乐而忘我的学习状态 ， 孩子一旦进入这种状态 ， 常常感觉不到时间的流逝 ， 也不容易被周围环境干扰 。
这就是为什么 ， 很多学霸在繁重的学习任务面前 ， 不但不会表现出厌烦或焦虑 ， 相反 ， 他们遇到难题 ， 有时还会两眼放光 ， 兴致勃勃 ， 为了解一道题 ， 可以达到废寝忘食的地步 。
而有些孩子刚好相反 ， 他们打游戏、玩玩具时精神特别好 ， 但一拿起书本就开始打瞌睡 ， 半天都集中不了精神 。 读课文 ， 不是读错字 ， 就是添字漏字 ， 甚至是读错行 。 做题不是漏题 ， 就是把数字看错 ， 把加减号弄混 。
这些孩子在学习上 ， 与那些时常体验“心流”状态的学霸孩子来说 ， 学习效果也是天差地别 。 随着学习难度越来越大 ， 他们与学霸的差距也会逐步拉开 。
并不是所有孩子都能轻松、快速地进入“心流”的状态 。 但是 ， 一旦孩子体验过心流 ， 并有了多次体验 ， 他就会更容易在学习和生活的方方面面 ， 达到“心流”状态 。
那么 ， 对于普通孩子来说 ， 如何才能达到“心流”状态呢？
【学霸|985大学博士：学霸除了超级自律外，还有一个共性是“心流”体验】可以从3方面入手来培养 。
1、 宽松的时间 。
如果完成任务需要30分钟 ， 可以把时间放宽到1个小时 ， 给孩子充分自由尝试的时间 ， 这样 ， 孩子的神经也不会太过于紧绷 ， 更容易沉浸到任务当中 。
2、 干扰少的环境 。
给孩子一个相对独立的空间 ， 环境相对安静 ， 让孩子把桌面收拾干净 ， 准备好学习必备的用品 ， 拿走与学习任务无关的东西 ， 远离电子产品和玩具等 。
3、 难度适中的任务 。
太简单的任务 ， 没有挑战性 ， 容易让人分神 ， 而太难的任务 ， 会让人望而生畏 ， 觉得压力重重 ， 都很难进入心流状态 。
开始时 ， 可以给孩子一个他愿意做 ， 并且难度适中的任务 ， 这个任务最好是有趣的 ， 这样孩子才不会反感 ， 同时 ， 又要有一定的挑战性 ， 让孩子不至于无聊和分神 。
家长可以给孩子准备一套涂色书 ， 尽量选择那种画面精美、有文化气息、充满细节感的涂色书 ， 这类涂色书的线条丰富 ， 有一定的难度 ， 孩子在涂色过程中 ， 自然会高度专注 ， 沉浸其中 ， 更容易接近或达到“心流”的状态 。
孩子沉浸在创作过程中 ， 能保持高度专注 ， 忘却烦恼 ， 释放心理压力 。 一举多得 。
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