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1、冬瓜配木耳有助于减肥，但是不能只吃这两样，会营养不足 。
2、冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，有助于体形健美 。
【减肥只吃冬瓜木耳吗可以吗 减肥只吃冬瓜木耳吗】3、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 。
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