![来大姨妈不能干什么 来大姨妈不能干的事情](http://img.zhejianglong.com/230313/0931592341-0.jpg)
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1、不可以吃生冷辛辣食物
在女性来月经期间一定要杜绝吃任何的生冷辛辣食物,否则很容易影响子宫的收缩,导致月经排出不顺畅,引起痛经的问题 。月经期间女性的情绪不稳定 , 容易生气,焦虑不安,再加上吃辛辣生冷的食物,痛经严重,情绪会异常焦躁,因此健康的饮食,才能缓解女性月经期的疼痛 。
【来大姨妈不能干什么 来大姨妈不能干的事情】2、不要穿紧身衣服
月经期间,女性一定要以舒适为主,尤其是穿衣打扮,很多女性喜欢穿紧身裤子 , 在来月经期间一定要避免,紧身裤子很容易造成流血不顺畅透气不好,长时间穿紧身裤,容易导致女性下半部分处于潮湿环境,细菌滋生 , 对女性的健康很不利 。
3、不要剧烈运动
月经期间切忌不可以剧烈运动,很容易引起月经流量增多,身体疼痛,出现月经失调等问题 。不过也不要一动不动躺在床上,可以进行适当的运动,促进血液循环,减轻腹部的疼痛感 。
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