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1、玉米的热量并不算特别高 , 每一个玉米大概在300克左右,含有热量600大卡上下 。
【一个玉米的热量 玉米热量介绍】2、摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象,主要是因为玉米中虽然含有一定的热量,但是其中的纤维素、钙离子含量比较丰富 。摄入体内之后会加速肠道蠕动,有利于新陈代谢,可以加速体内废物的排除,能够预防心脑血管疾病 。而少量的吃一些玉米还可以吸收其中的钙离子,可以增加骨骼的强度 。
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