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产后奶水不足怎么办？学会开奶很重要 。那么怎么开奶呢？要注意些什么呢？下面和小编一起来了解一下吧 。什么是开奶开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶 。产后什么时候开奶最好？出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了！最初 ， 乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出 。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康 。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头 。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂 ， 这种做法是不科学的 。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出 。如果不给宝宝尽快开奶 ， 就会影响正常泌乳反射的建立 ， 使乳汁分泌越来越少 。同时 ， 也不利于妈妈子宫的恢复 。
如何开奶开奶时间越早越好
很多老人说，产妇刚生完宝宝后的奶水不干净，不能给宝宝喝；还有人说 ， 产妇要等到三天之后才会下奶 ， 到那时才能给宝宝哺乳 。
这些都是错误的观念！
正确做法：无论是剖腹产还是顺产，医生都建议产后半小时左右给宝宝吮吸乳头，促进乳汁尽快分泌 。哺乳时两侧都要兼顾到 ， 尽量多增加次数 。
哺乳是个幸福又辛苦的工作 ， 妈妈们在这个过程中也可以学着偷偷懒 ， 借助一些辅助工具比如哺乳枕来缓解压力 。
刚开始的乳汁量非常少，又或者非常浓稠，妈妈们千万不要小看它 ， 这些是非常珍贵的初乳，对新生宝宝的呼吸、消化道等都有保护作用，还能提供预防感染的抗体 。
奶水是越喂越多的，开奶得当的话 ， 乳汁分泌会源源不断 。如果妈妈的奶水特别多，一次吃不完的话可以用吸奶器帮助排空乳房，一方面能促进乳汁分泌，另一方面能缓解胀奶的痛苦 。
适当按摩乳房大部分妈妈都会遇到乳汁淤积的问题，这时候要注意缓解 。可以用毛巾蘸温开水热敷乳房，可以结合环形按摩法、螺旋按摩法、指压式按摩法轻轻按摩乳房，有利于缓解乳汁淤积的疼痛感 。
学会护理乳房除了要按摩乳房外 ， 还要学会预防皲裂 。部分妈妈因为哺乳方式不对 ， 又或者宝宝衔接方式不对，常常会导致乳头破皮 ， 疼痛难耐的情况下会影响乳汁分泌 。
所以产后新妈一定要注意调整喂养姿势，让宝宝嘴巴含住整个乳晕，不强行拔出乳头 。喂奶过后可以用一些乳汁涂在乳头上，能抑菌 ， 还能保护表皮 。也可以用一些专业的防皲裂霜来保护 。
饮食要得当刚生完宝宝后进补过多浓稠的下奶汤，其实效果不大，反而会堵塞乳腺管影响乳汁分泌 ， 还有可能导致宝宝拉肚子 。所以，产后一周内都不适合盲目进补，应该适度喝水，喝一些清淡的汤饮等食物 。
注意休息树立信心刚生完宝宝奶水少也没关系，不要让自己陷入焦虑的状态！相信自己能母乳喂养，相信自己会有足够的乳汁来喂给宝宝 ， 心态好了，乳汁自然就会多起来 。另外，开奶及喂哺方法也要合理，坐月子的时候还要做注意休息，让自己多放松心情 。月子期间建议妈妈穿一些宽松的哺乳服，方便哺乳，也能吸汗 。
开奶有哪些技巧1、树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，树立母乳喂养的信心很重要 。
2、尽早吮吸，勤喂奶：宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳 ， 最晚也不超过6个小时 。没有乳汁也要给宝宝吸，这样才能促进乳汁的分泌 。
3、避免乳头损伤：刚开奶的新妈妈乳头粉嫩，容易被宝宝吮破，喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间 。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝 。
4、通畅乳管，经常排空，防止胀奶：新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出 。刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜马上喝补品或汤类月子餐，最好等到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和排骨汤等 。
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