【吃榴莲有哪些好处 盘点吃榴莲的好处】
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1、滋补身体 ， 根据现代科学和营养学的研究发现 ， 榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气 ， 补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果 。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品 。
2、活血散寒，榴莲性热，因此可以活血散寒 ， 缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用 。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方 ， 用来治疗各种体寒病症 。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃，增强你的体质 。
3、通便治便秘 ， 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是 ， 吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了 。
4、增强免疫力 ， 榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富 ， 除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高 。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体 ， 参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外 ， 还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用 。
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