文章插图
1、樱桃：中医认为 ， 樱桃味甘酸涩 ， 性温 ， 归心、脾、肝经 。具有养血补血、益气养心、祛风胜湿、活血祛瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛固涩、健脑益智等功用 。樱桃可补充体内对铁元素的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 提高记忆 ， 增强体质 。
2、红枣：红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸 ， 研究表明 ， 红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢 ， 促进细胞生长 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增加血液中红细胞的含量 。多吃红枣 ， 不仅能够补血 ， 还能让肌肤变得光滑细腻 ， 并且富有弹性 。
3、甘蔗：甘蔗是冬令水果之一 ， 深受人们的喜爱 。甘蔗虽然其貌不扬 ， 却含有丰富的营养元素 ， 比如铁、钙、锌等微量元素 。其中铁的含量特别多 ， 每公斤甘蔗含有9毫克的铁 ， 居水果之首 。因此 ， 甘蔗也有“补血果”的美誉 。
4、葡萄：葡萄性味甘平 ， 具有补气血、强筋骨的功效 ， 历代中医均将葡萄视为补血佳品 。葡萄含有大量的葡萄糖 ， 能够给心肌补充营养 。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高 ， 并且含有多种维生素和氨基酸 ， 因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品 。
【什么水果补血 补血的水果都有哪些】5、火龙果：火龙果有排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂 ， 应季而生 ， 能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题 。在食用的时候机会没什么特殊的禁忌 ， 只是对于一些体质比较虚弱的人群不能过量食用 。成熟的火龙果颜色越红越难保存 ， 因此购买后最好是能立即食用 ， 这样才能充分吸收其中的营养物质 。
推荐阅读
- 联通话费购什么意思
- 新冠无症状感染者是什么意思 无症状感染者是什么意思
- 总是掉头发什么原因引起的 夏天总是掉头发什么原因
- 降噪和通透模式有什么区别
- 一个完整的计算机系统包括什么
- 载波聚合是什么意思,可以关闭吗
- 梦见拉出虫子有什么预兆 梦见拉出虫子
- 人到中年，到底会经历什么？
- 免冠照片是什么意思 什么是免冠照片
- 螃蟹不能和什么一起吃 螃蟹不能和什么东西一起吃