时间|家长高质量陪伴 助力好习惯养成
小学高年级是孩子心理和生理发展变化最重要的时期 ， 良好学习习惯的培养与塑造 ， 对提高学习效率 ， 提升学习能力 ， 形成良好的品质和行为都有重要的意义 ， 也将为孩子顺利完成初高中学习 ， 乃至终生学习打下坚实的根基 。
“双减”政策实行后 ， 孩子在家时间充裕了 ， 家长要如何高质量地陪伴高年级学段的孩子 ， 帮助他们养成好习惯呢？
一、高质量陪伴需要为孩子创设一个安静、自主的学习氛围 。
安静的家庭学习环境能促使孩子高度集中精力 ， 专心学习 ， 培养专注力；一个宽松自主的学习环境 ， 有助于孩子主动地学习 ， 形成独立学习的习惯和良好的思维能力 。 所谓高质量陪伴 ， 不是孩子学习时家长刻意坐在一旁监督 ， 更不是放任自流 ， 而是从整体把控 ， 在孩子需要时与他一起理清思路 ， 建立知识链接 ， 寻找正确的思考方法 。 当孩子明确应该怎样去分析、去学习时 ， 家长要相信他能独立找到解决问题的方案 ， 由此增加孩子学习的“独立感”和“获得感” 。 家长只有给予孩子一定的自主学习空间 ， 才能激发他主动学习的意愿 ， 才能有意识地促成独立思考的好习惯 ， 培养自学能力和发散性思维能力 。
二、高质量陪伴需要家长与孩子共同商定“好习惯目标” ， 强化自我管理意识 ， 增强自控能力 。
孩子进入高年级后 ， 已初步形成一些学习习惯 ， 具备一定的思维能力 。 家长要把握时机与孩子商定“好习惯目标” ， 坚持“同步走”与“分步走”并行 。
“同步走”是注重孩子整体发展 ， 多个习惯同时培养 ， 相互促进 。 孩子的学习习惯与其生活、卫生、劳动、运动等诸多习惯关联紧密 。 日常生活中 ， 家长不断强化训练生活自理意识 ， 利于孩子形成正确的价值观、责任感 ， 从而提升独立学习能力；运动习惯目标达成能有效促进孩子注意力和专注力的提高；阅读习惯可以促进孩子思维发展 ， 激发强劲学习内驱力 。 “同步走”需要家长和孩子一起加强时间管理意识培养 ， 严格执行作息计划 ， 控制自己活动的时间和空间 ， 避开诱惑 ， 约束行为 。
好习惯培养要“分步走” ， 是因为任何好习惯的养成都需要一个循序渐进的过程 。 分阶段设定目标 ， 利于孩子逐级体验目标达成的成就感和幸福感 ， 进而增强自我管理意识与自控能力 ， 最终将好习惯内化于心 ， 外化于行 。 “分步走”需要细化习惯养成 ， 逐一形成能力 。 如在培养孩子自主学习习惯时可以将其细化为：课前预习 ， 先了解内容再带着问题进课堂的习惯；课上专注听讲 ， 学会边听边思 ， 而后逐步养成做笔记抓重点、记关键点、标疑点、写感悟的习惯；课后养成及时复习 ， 巩固所学 ， 写日记等习惯 。
好习惯目标的核心是“自主和自律” 。 它是孩子进入中学乃至终身学习必备的重要能力 。
三、高质量陪伴需要建设学习型家庭 ， 持之以恒促习惯 ， 以达成持续发展的长效化 。
家长的一言一行潜移默化地影响着孩子的内心感受和思维习惯 。 行为上 ， 家长要以身作则 ， 为孩子树立积极学习的典范；方法上 ， 做到坚持不懈地强化训练；情绪上 ， 尊重、理解、信任、鼓励孩子 。 家长互相配合 ， 共同助力孩子树立积极的自我评价观念 ， 让孩子始终保持稳定的高效能学习状态 。
【时间|家长高质量陪伴 助力好习惯养成】（石玮莹 ， 天津市实验小学骨干教师 ， 和平区功勋班主任、骨干班主任 ， 所带班级曾获和平区“红旗中队”称号 。 ）
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