椅子|生活更美好，家庭更是运动场！
叮铃铃
居家亲子运动会上线啦
家有萌娃，隔离在家闷坏了吧
我们来看看五莲莲海幼儿园的小朋友们
在家是怎么通过运动
来锻炼身体的吧
接下来，小编将每天
为您带来一项
有趣、有效的亲子游戏
在家也能动起来
今天的游戏是《凌波微步》
快快，和小编一起操练起来
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1、练习各种形式走的动作，锻炼幼儿下肢力量。
2、增强幼儿的爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、协调性。
3、培养幼儿耐心、专注、勇敢、主动的态度与意志品质。
4、增加幼儿对走这一动作的乐趣，培养幼儿参加体育活动的兴趣。
在走的过程中，保持身体自然放松的状态，步伐轻盈，目光朝向前斜下方，用余光关注规定的路线。走时要放慢步子，脚要踏实、走稳。
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皮筋（或其它绳子代替）、椅子两把
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玩法一：双脚走宽度40cm
将皮筋打开放于地上，宽度为40cm，两端踩住或用椅子固定。孩子在起点处双脚打开，骑跨在皮筋上准备；听到指令后，双脚交替向前走。
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玩法二：交叉步走30cm
将皮筋打开放在地上，宽度为30cm，两端踩住或用椅子固定。孩子在起点处一侧准备，听到指令后，远离皮筋的腿先迈过皮筋，然后靠近皮筋的腿跟随；当到达另一侧时，后过来的脚不落地，再迈步回去，依次交替前进。
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玩法三：倒走30cm
将皮筋打开放在地上，宽度为30cm，两端踩住或用椅子固定。孩子在起点处背向终点准备。方式一，孩子在皮筋里双手打开侧平举向后倒着走；方式二，双脚踩到皮筋的外侧，左右脚交替向后倒着走。
快来和您家宝贝试一试吧
我们也欢迎您
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