黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾 。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量 。
扩展资料：
缺钾的危害
1、高血压
简单来说，钠会使血压升高，而钾会使血压下降 。所以，高血压的发生不仅与钠摄入多有关，还与钾摄入不足，或者说与钾钠比例低有关系 。
缺钾的症状与危害
2、心脏停跳
钾元素对于人体来说非常重要，它参与了人体新陈代谢的所有环节，从细胞的呼吸，神经元的信号传递，到心脏的持续跳动，肌肉的收缩等都需要钾的参与 。人体一旦缺钾，就会乏力、心慌、手颤甚至出虚汗，严重的甚至出现心脏停跳 。
参考资料来源：央视网-夏季出汗易缺钾 补什么更好
参考资料来源：人民网-严重缺钾危害大 饮食如何补充钾元素
5缺钾不可以吃什么食物你好，缺钾不要口服排钾利尿药，缺钾的人，最怕感冒、疲劳、暴饮暴食，尤其是晚餐摄入高糖食物，引起低钾型周期性麻痹 。
含钾多的食物有
水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量更高 。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品 。
注意:柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用 。
钾是维持人的身体酸碱平衡的 。含钾高的事物有，坚果类，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽 。豆类，像黄豆，蚕豆 。等等 。
日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等 。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高
6低钾的人饮食要注意，低钾的人不适合吃什么饮食？引言：低钾的人饮食要注意，低钾的人不适合吃什么饮食？下面小编和大家一起来了解一下这个问题
低钾血症患者不能吃什么
低钾血症患者首先要记住，不能吃辛辣 *** 性食物，包括洋葱、胡椒、辣椒、茴香等 。另外，要避免经常吃油炸食品和油腻等食物 。这些食物能助长身体的热量 。低钾血症患者在生活中更好不要吃油条或奶油 。另外，要注意不要经常吸烟、喝酒或喝咖啡 。这些饮料都是兴奋的饮料，所以可以直接在体内增加湿气，增加热量，所以要吃有益健康的食物 。
低钾血症患者应该多吃什么
多吃含钾量高的食物，荞麦、玉米、红薯、大豆等钾含量高 。多吃含钾多的蔬菜，如菠菜、荠菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、生菜、土豆、山药、新鲜豌豆、红豆等 。多吃含钾量高的海产品 。海藻中钾相当丰富 。例如，金是每1640毫克钾含钠量的175倍 。海带含有钾，是含钠量的22倍 。两栖类钾是钠的3.1倍 。因此，金汤、金蒸、金肉丸、拌海带菜、海带炖等都是夏天补钾料理的商品 。多吃香蕉、巴洛克、西红柿、柳丁、桃子等富含钾的高钾水果 。因为人体的钾主要来自食物 。豆类(如黑豆、大豆、新鲜豌豆)、瘦肉、乳制品、蛋类、土豆、茶、葵花籽、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜(如菠菜、甜菜等)、水果 。
低钾血症的危险
对酸碱平衡的影响，以低血钾为原因的碱中毒是尿液[H]的增加，尿液呈酸性，与一般碱中毒时碱性尿液不同，也被称为“异常酸性尿液” 。对肾脏的影响 。慢性低钾血症不仅会导致肾脏血流和肾小球过滤率降低，还会改变各肾小管结构和功能 。例如，对ADH的反应性下降，骨髓升高，NaCl再吸收障碍，肾脏的浓缩功能障碍，多尿、夜尿，甚至出现肾性尿崩症 。对血管的影响 。血钾降低时，可以直接松弛小动脉，血管物质PGE的增加也可以减少外周血管阻力 。因此，低钾血症患者容易出现眩晕、低血压等症状 。
好了，关于缺钾不能吃什么东西应该注意什么和缺钾应该吃什么?又不能吃什么的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站 。
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