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缺钾应该吃什么?又不能吃什么 缺钾不能吃什么东西应该注意什么

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大家好，关于缺钾不能吃什么东西应该注意什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于缺钾应该吃什么?又不能吃什么的知识，希望对各位有所帮助！
1缺钾都有什么症状?平时的饮食需要吃什么，有什么特别注意的吗？引言：在人体血清中，虽然钾的浓度只有3.5~5.5毫摩尔每升，但它对于人体的生命活动来说，是十分重要的元素 。一个人要想身体健康，那就必须满足身体对钾元素的吸收 。当人体出现缺钾，会带来很多危害 。所以今天小编想分享的话题就是，缺钾都有哪些症状？平时的饮食需要吃什么？有什么特别注意的？
一、缺钾都有哪些症状？
缺钾的患者会出现各种组织的损伤，其中肾脏和心脏损伤最严重，而且患者会表现出食欲不振，不想吃饭，恶心，呕吐，严重的情况会出现腹泻，肠道梗塞，肠麻痹 。而且钾元素与神经肌肉的兴奋有很大的关系，当身体缺钾时会导致全身无力，四肢肌肉突出，腱反射迟钝 。严重的情况下会造成人体瘫痪、呼吸困难，呼吸缓慢，会造成心室颤动，心律失常 。
二、缺钾的人群在平时的饮食应该吃什么？有哪些注意事项？
可以多吃紫菜，紫菜中含有非常丰富的钾元素，100克紫菜就含有1640毫克钾 。多吃紫菜是可以保障机体吸收钾含量 。也可以多吃猪血，因为猪血中既有丰富的维生素也有钾元素 。多吃猪血，有解毒清肠，美容养颜的功效 。可以多吃香蕉，香蕉中的钾含量也是特别高的，100克香蕉中会含有330毫克钾 。可以适量的吃一些洋葱，洋葱中含有丰富的蛋白质以及钾含量，能够很好的调节人体的神经功能，会增长记忆，*** 食欲，促进吸收，帮助人体消化 。要注意的是缺钾的人群不能吃高盐高脂肪的食物，例如咸菜，咸肉，咸鱼，苏打饼干，泡面，火腿肠，薯片，都是不能碰的，如果管不住嘴，就会加重病情 。
2血钾低的病人平时饮食应注意什么？建议：缺钾建议注意以下几点：1． 生活、饮食要规律：不要暴饮暴食或过度饥饿，晚饭吃到八分饱即可；适量运动，注意劳逸结合 。2． 不要过多摄入含碳水化合物高的食物，如米饭、面条、馒头、包子等；少吃甜食和糖，每天糖摄入量应小于50克 。3． 烟酒要免除：吸烟有害健康，饮酒可引起体内乳酸堆积，引起糖代谢障碍而诱发低钾 。4． 食盐要适量，每天盐的摄入量小于6克 。多选择含钾丰富的食物 。5． 注意补充钙和镁，它们有利于维持正常的肌肉（包括心肌）和神经活动 。6． 服用甘草或其制剂、青霉素、利尿剂等药物时要注意 。1．多选择含钾丰富的食物，如竹笋、紫菜、黄豆、冬菇、扁豆、蚕豆、赤豆、各种蔬菜水果、瘦肉、鱼、禽肉、花生、瓜子、核桃等 。大部分食物都含有钾，蔬菜水果是更好的来源，每天可喝一杯鲜榨果汁 。2．少食含钠高的食物，如油条、油饼、咸饼干、豆腐干、咸肉、火腿、咸鸭蛋、松花蛋、虾米、酱油等 。
3缺钾的人，能吃什么，不能吃什么缺钾适合的食物：
1、桂圆 。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当 。
2、海带 。海带含碘和碘化物，每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
不适合的食物：
偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少，所以少吃以上食物 。
扩展资料：
饮食补钾的原则
1、小心补钾过量 。需要注意的是，补钾更好是食补，使用补钾药物需要正规医院***医生的指导 。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克 。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停 。
2、辩证食物补钾 。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人更好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜 。
【缺钾应该吃什么?又不能吃什么缺钾不能吃什么东西应该注意什么】参考资料：人民网-严重缺钾危害大
饮食如何补充钾元素
4缺钾的人不能吃什么缺钾不能吃糖 。糖的代谢过程当中是可能导致钾向细胞内转移，就可能导致更加缺钾的 。
人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜 。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 。

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