![儿童身高怎么算标准 儿童身高怎么算](http://img.zhejianglong.com/230313/1H115G37-0.jpg)
文章插图
每位父母都希望自己的孩子能长的高大自信 , 特别是身材矮小的父母更是如此,想自己孩子的身高能在合理的范围内成长,那么儿童的身高有什么标准呢,儿童身高该怎么算呢?【儿童身高怎么算标准 儿童身高怎么算】儿童身高怎么算新生儿刚出生时身高平均为50厘米,0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米,后半年每月平均增长1.5厘米,1岁时达75厘米,2岁时达85厘米,2岁以后平均每年增长5厘米,所以2-12岁平均身长可以按公式进行推算:
身长(厘米)=年龄×5+75(或80)
注意:孩子进入青春期后 , 若是出现性早熟等问题 , 会直接影响到其身高的增长 。
1-18岁孩子身高标准表每个孩子在出生时的身长、家庭遗传因素、营养、生长环境等的差异,都会使孩子在生长发育中有一定的差异,但若是相差太多,父母要及时的带孩子找医生进行咨询,及早纠正,以免影响到孩子的健康发育 。
1-18岁男孩身高标准表
1-18岁女孩身高标准表
影响儿童身高的因素1、遗传:遗传的因素很重要,儿童身高发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方遗传因素的影响 。
2、营养:当宝宝的营养不能满足身体骨骼的生长需要时,身高增长就会减慢,体重也会增长缓慢 。
3、睡眠:宝宝睡眠不足会影响宝宝长个儿 , 体重也会相应的增长慢 。
4、运动:宝宝平时运动少,会影响到其骨骼的生长,不利于长高,一些宝宝可能还会出现超重的问题 。
5、母孕情况:胎儿在子宫内的发育受到孕母生活环境、情绪、营养、疾病等因素的影响,若在宫内发育迟缓,也会影响到孩子出生后生长 。
6、疾?。罕Ρ加猩硖寮膊∈?nbsp;, 也会影响到其身高体重的发育 。
儿童身高偏矮怎么办体育运动 儿童长高,是需要经常的体育运动,能有利于加快血液循环,促进骨骼的生长 , 同年龄同性别的孩子,经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米,所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动 。
饮食营养均衡 促进儿童长高 , 父母要特别注意孩子的饮食营养均衡,重视每天的蛋白质摄入,不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充,它能补充人体所需要的维生素和纤维 , 有效的调理身体,且有增高的作用,此外,要避免孩子养成挑食、偏食的毛病 , 尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物 。
进行食物补钙 父母要注重给孩子进行食物补钙,食物补钙比药物补钙要安全,也不会引起钙过量,婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物,等宝宝年龄稍大一点,除奶制品外 , 还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质 , 此外,要补充维生素D,可促进钙的吸收和利用,同时要多带孩子晒太阳 。
保证充足睡眠 孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点,所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉,充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径 , 孩子每天要有8-10小时的睡眠,能发挥最大的生长潜能 。
不宜饮食过量 父母不宜让孩子饮食过量,若摄入过多的蛋白质,会增加肝肾的负担,易造成消化不良、便秘等,反而会进一步的抑制孩子的食欲,严重的还会导致孩子营养过剩,引起肥胖、性早熟等,影响孩子长高 。
推荐阅读
- 怎么做茶叶蛋 茶叶蛋的做法
- 儿童身高满多少正常 儿童身高正常是多少
- 蟹怎么蒸 蒸蟹的做法
- 儿童身高发育慢怎么办
- 炝肉丸子的方法 怎么做炝肉丸子
- 儿童营养不良的表现 儿童营养不良的表现图片
- 儿童营养不良吃什么药 儿童营养不良吃什么药最好
- 儿童营养不良吃什么药 儿童营养不良吃什么
- 酱烧腐竹怎么做 制作酱烧腐竹的方法
- 儿童营养不良怎么调理 儿童营养不良怎么调理13岁