【怎样养肝 如何养肝】
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1、保持正常体重 ， 体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高 。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数 。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动 。
2、远离各种可能受血液污染的器具 ， 避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具 。
3、注意饮食卫生，不喝生水 ， 也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染 。
4、不喝酒不吸烟，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会 ， 有肝病的人应该完全戒酒 。抽烟和罹患肝癌有关 。
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