文章插图
1、放松，打坐可以去除人内心的压力，触发心情的平静，有利于身心放松 。打坐的时候，一定要盘腿坐着，心无杂念，不过想要做到身心放松，我们还得坚持打坐才能锻炼出来 。
2、解压，打坐对身心解压也有帮助，因为现在都市人生活节奏比较快，生活压力大，我们在打坐中能够抛下很多烦恼，能够让身心保持一个平衡，这样我们的压力就会大大减少 。
3、通经，同时打坐也能给我们的经络大通，我们打通了经络就会让我们大脑的供血能力加强，对于我们后期的生活是非常有帮助的，大通经络的顺序一般都是从双腿经络开始打通 。
【念佛打坐有什么好处 4大好处】4、蓄能，打坐还能给我们身体积蓄能量，因为在打坐的时候，我们的身体趋于一个闭合的阶段，能量流失比较少，这样不仅可以增加我们的精气神，同时，也可以让我们工作变得更加效率 。
推荐阅读
- efl是什么卡 有什么用？
- 梅杏考上军校是什么电视剧 你有没有看过这一部呢
- 大门前有个坑怎么破解 门前有什么好
- 宝宝多大能吃红豆 宝宝吃红豆粥有啥好处
- 汉武帝有几个儿子 你知道吗
- 宝宝有必要吃鱼肝油吗 宝宝是不是必须吃鱼肝油
- 天津君乾机电安装工程有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 宝宝着凉有什么症状 宝宝着凉有哪些症状
- 历下区景点有哪些地方 历下区景点
- iPhone13微信没有声音怎么回事