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有些孕妇在快要生了时候会出现比较严重的便秘现象，那么，孕晚期便秘怎么办？孕晚期便秘吃什么可以排便？孕妇快生了便秘如何解决？有技巧的喝水孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹时喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推动胃肠的蠕动，防治孕期便秘；如果便秘严重，要大口大口地饮，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便 。
固定的时间点蹲蹲厕所每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，最在早上空腹饮水后，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射；也可以在每次进餐后，先小散步一小会儿，加速肠道的蠕动，再蹲蹲厕所，不管有没有便意，都应按时去厕所 ， 久而久之就会养成按时大便的习惯，但注意时间别太久，也没太使劲儿，避免出现不良反应 。
蔬果杂粮样样不能少孕期食物吃得过于于精细很容易加重便秘 ， 所以 ， 要多适量的吃些纤维素多的蔬菜、水果 ， 以及粗杂粮，比如圆白菜，芹菜，韭菜，燕麦，糙米，薯类，草莓，苹果，香蕉，葡萄等等，不要暴饮暴食 。
适当的吃些有油脂的食物孕期如何经常便秘，可以适当的吃些有油脂的食物 ， 比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等等 ， 可以帮助润滑肠道，防止大便因过于干硬而难以排出，但注意别吃得太多，营养过剩而不能吸收 ， 对自己和胎儿都没有好处 。
每天最好能活动活动女性在怀孕的时候，最好能养成适当锻炼的好习惯，这样有利于分娩的顺利进行，当然了 ， 身体素质不好的妈妈必须等到胎儿情况稳定才能保持合理的运动 。
女性在快生的时候 ， 往往会因身体笨重而懒于活动，加重孕晚期便秘现象，适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘，不妨在怀孕时做一些力所能及的运动，如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等 。
少吃不容易消化的食物便秘严重的孕妇饮食上也需要注意一些问题，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大葱、生姜等等辛辣的食物，以及一些消化起来很费时间的食物 ， 如莲藕、蚕豆、糯米等等，还有一些容易上火的水果也要少吃些，觉见的：菠萝、桂圆、橘子等 。
专业的药物治疗【怀孕快生了便秘怎么办 刚生完孩子的孕妇便秘怎么办】 如果实在便秘很严重，而且也不见好转，最好能在医生的建议下使用一些利于粪便排出的药物，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物 ， 但是，孕妇便秘的解决最好能从生活习惯上调整，这样是最好的方法 。
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