![护齿方法步骤 护齿方法步骤分享](http://img.zhejianglong.com/230314/0115133491-0.jpg)
文章插图
1、茶淑法:每次饭后未刷牙前用温度适中的茶水漱口 , 让茶水在口腔内反复运动 , 冲刷牙齿 。此法能清除牙垢 , 并能增强牙齿的抗酸防腐能力 。
2、水漱法:将温度适中的水含上一口 , 两唇紧闭 , 然后鼓动两颊及唇部 , 使水在口腔内充分接触 , 冲洗刺激牙齿 , 牙龈 , 黏膜 。反复鼓漱多次后将水吐出 , 能清楚口腔内的残渣 , 保持牙齿清洁 。
3、鼓漱法:闭口鼓动作漱口动作1-2分钟 , 使口腔内中唾液分泌 , 同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1-2分钟 , 每日进行2次 , 此法能清洁牙齿及口腔黏膜 , 增强口腔的自洁作用 , 提高牙齿的抗病能力 , 使牙齿更加牢固健美 。
4、盐漱法:用一杯温开水 , 加入一茶匙食盐 。将盐水含于口中 , 然后使劲反复鼓漱 , 接着用牙刷反复刷两三分钟 , 除可清除口腔中内的食物残渣外 , 还有消炎灭菌的作用 。
【护齿方法步骤 护齿方法步骤分享】5、早晚漱法:这一步骤大家都应该知道 , 用专门的早晚牙膏刷至少三分钟 , 用口鼓漱然后吐出即可 。
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