节肠胃功能 。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖 。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖 。
高睡眠质量 。在天热的时候很难入睡，如果这个时候在睡觉前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，能够有效的使人安然入睡，能有效的提高睡眠质量 。
参考资料：人民网-10种人不宜喝牛奶
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