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1、泡水喝
【干桂圆怎么吃 干桂圆怎么吃对身体更好?】桂圆干是可以泡水喝的 ， 因为经过太阳的照晒 ， 桂圆干中含有非常丰富的糖量 ， 泡水喝可以给水带来一些甜味 ， 同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中 ， 而且还能给我们的身体补充到充足的水分 ， 泡水喝可以说是非常好的方式了 。
2、当配料
桂圆干还能当菜中的配料 ， 比如可以喝鸡肉、鸡蛋做在一起吃 ， 因为桂圆干的味道偏甜 ， 能给我们的菜品增添一定的甜味 ， 使味道更加的丰富 ， 还能使整道菜的营养价值提升起来 ， 不仅含有主菜的营养 ， 也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中 。
3、干吃
桂圆干是可以当小零食吃的一种食物 ， 当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋 ， 这样既能给身体补充到营养物质 ， 还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品 。
4、睡前吃
桂圆干对治疗失眠有一定的功效 ， 可以起到安神养心的效果 ， 所以在睡前吃大概10颗左右的桂圆干是对我们的睡眠有一定的好处的 。
5、早晨吃
早上吃桂圆干也是对我们的身体非常的好的 ， 每天早上吃10颗左右的桂圆干能起到养脾的效果 ， 还能补气血 ， 对我们的身体健康非常的好 。
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