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金鲳鱼在日常生活是很常见的鱼类，而且金鲳鱼中的营养是非常丰富的 ， 金鲳鱼中含有大量的蛋白质，那么孕妇能不能吃金鲳鱼？孕妇能不能吃金鲳鱼孕妇可以适量的吃一些金鲳鱼 。
金鲳鱼在日常生活是很常见的鱼类，而且金鲳鱼中的营养是非常丰富的，金鲳鱼中不仅含有大量的蛋白质，而且经常吃的话，是可以促进胎儿大脑的发育以及肌肉的生长，还能给孕妇补充能量 ， 对于孕妇来说，金鲳鱼是纯天然的DHA，对于孕妇来说，经常吃金鲳鱼是非常有营养，而且还有益的食物 。
孕妇吃金鲳鱼有什么好处1、金鲳鱼中丰富的蛋白质可以帮助孕妈妈补充能量，微量元素可帮助孕妈妈增强体质，这些都能够为以后的生产打下很好的基础 。
【孕妇能不能吃金鲳鱼 孕妇可不可以吃金鲳鱼】 2、金鲳鱼中的蛋白质可促进脑力发育和肌肉生长 ， 不饱和脂肪酸更是对宝宝的脑神经发育大有益处 。另外，金鲳鱼中的钙和磷，有利于宝宝骨骼的发育 。
孕妇吃金鲳鱼需要注意什么第一，孕妈妈们在吃金鲳鱼的时候注意少放点盐 。因为金鲳鱼本身就含有较多的钠元素，如果在烹饪过程中再加入大量的盐，会导致孕妈妈摄入的钠元素过多，进而导致妊娠高血压，这对孕妈妈们来说是极其危险的 。
第二，孕妈妈们在吃金鲳鱼的时候可以顺便吃些水果和蔬菜，这样有助于促进体内多余盐分的排出，同时也保证了营养的均衡摄入 。
金鲳鱼在家里怎么做1、金鲳鱼去鳃去内脏洗净沥水 。
2、准备一个比鱼大的盘子，姜片垫底铺上鱼 ， 留一片放入鱼腩中 。
3、烧开一锅水，放入金鲳鱼，大火隔水蒸10分钟 ， 熄火再焗3分钟 。
4、取出蒸好的鱼，倒掉蒸出的鱼水，撒上香菜 。
5、另外用1汤匙油加半汤匙麻油起锅，下姜丝和蒜蓉爆至金黄 。
6、倒入酱汁煮沸后淋在鱼身上即可 。
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