文章插图
1、饮大麦茶，如果消化功能欠佳，可以在平日里适量饮用一些大麦茶 。因为大麦茶可以在一定程度上帮助身体排油 。同时还能改善消化功能，起到养胃的作用 。但是切记勿喝太多，过量饮用会导致腹泻 。
【肠胃不好怎么调理? 肠胃不好如何调理】2、饮洋甘菊茶，洋甘菊的作用非常多，不仅可以舒缓情绪，缓解人体失眠的症状，而且还可以缓解机体消化系列的病症 。如果出现肠胃疼痛、消化不好的现象 ， 则可以尝试喝一下洋甘菊茶 。
3、食用香蕉，人们对于食用香蕉可以缓解便秘非常熟知，殊不知适量食用香蕉还可以促进消化系统的功能 。因为香蕉中含有大量纤维性果胶和丰富的钾元素 ， 果胶可以辅助调节胃酸平衡度，钾元素可以满足人体所需，所以食用一定量的香蕉可以在一定程度上缓解胃部病症 。
4、食用茴香，临床医学上，茴香可以有效地缓解肠胃疾病 。特别是咀嚼茴香，将有效地帮助人体排除胃部多余气体，同时还能较好地解决胃部的消化不良 。
5、饮食清淡，除了一些食疗、茶饮等天然疗法 ， 保持饮食清淡也是非常重要的天然治疗胃部疾病的方法 。患者避免食用辛辣刺激的食物，以清淡为主，将减轻肠胃的负担，从而促进其消化 。
6、适量运动，如今因为各种原因出现了大量的宅女、宅男 。大多数患有胃部疾病者都缺乏运动 ， 从而导致食物堆积在体内难以消化 。所以在平时，可以保持规律的运动频率 ， 不仅可以强身健体，还可以有效地改善消化系统功能 。
7、按摩胃部，于每日用餐半小时后，可以进行腹部按摩 。手法为两手交叉，时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用 。
推荐阅读
- fhese中文意思怎么读，hose怎么读?
- 中暑怎么缓解最快方法 中暑的缓解方法
- 怎么样可以长高 给你支几招
- oppo reno z怎么关闭自动切换免提
- 瘦人怎么能长胖 长胖的方法介绍
- 小度人工智能音箱Pro怎么恢复出厂值设置
- 联想z6怎么打开省电模式
- 中暑后一直头晕怎么办 中暑后一直头晕怎么解决
- 红米k20pro怎么设置一键锁屏
- 东风标致车质量到底怎么样，东风标致的车质量怎么样？