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1、中暑：避免高温
小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑是小暑节气养生的首要任务 。一方面要避免身体中暑，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子 ， 避免长时间强烈日 。
同时多喝凉白开，出汗过多时，可以在水中加很少量的食盐 ， 以维持体液中的电解质平衡；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠 。
【小暑节气警惕这些高发疾病 小暑节气需要警惕的三种高发疾病】2、胰腺炎：暴饮暴食酗酒
进入夏季，都会接收到因吃夜宵撸串、喝冰镇酒水饮料、暴饮暴食等原因，导致急性胰腺炎发作紧急就医的患者，有的患者直接就被送进重症监护室 。
这些患者都是因不良饮食习惯导致胰腺不堪重负 。因为胰腺炎发病凶险，所以要尽早到当地正规医院检查治疗 。该病有反复发作的趋势，预防措施包括去除病因和避免诱因，例如戒酒、不暴饮暴食、治疗高脂血症等 。
3、诺如病毒：保持良好的个人卫生
每年夏季是诺如病毒感染性腹泻的高发季节 ， 这种由诺如病毒引起的常见腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点 。因此当出现不明原因的腹泻时，要及时就医 。多数患者发病后1～3天即可康复 。
预防诺如病毒感染性腹泻，应在日常生活中注意个人卫生，饭前便后要洗手；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，生吃瓜果要洗净 。
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