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很多女性怀孕之后胃口变差了，这可能与体内激素变化有关 ， 但胎儿的营养全靠准妈妈补充，一定要改善准妈妈的胃口才行，那孕妇食欲不振吃什么开胃呢？苦瓜-刺激胃液分泌苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用 ， 对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都有很好功效 。清炒苦瓜或苦瓜汤 ， 既排毒又开胃 ， 适合孕妇吃 。
酸奶-调肠胃和牛奶比起来 ， 酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转 ， 帮助准妈妈养成好胃口 。建议孕妇每天可以喝一两杯酸奶 。
西红柿-助消化西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能 。怀孕胃口不好，可以试试西红柿，西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿等，都是不错的选择 。
橘皮-促进胃肠蠕动酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养，而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦！因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，孕妈妈可将橘皮晒干后，泡水喝 。
山药豆腐汤--健脾益气原料：淮山药100克，豆腐200克 ， 葱2克，盐少量 。
做法：山药去皮切成小丁块，豆腐切块 。锅内放油，倒入山药翻炒数遍 ， 加水适量，大火煮沸后，放入豆腐，稍煮调味即可 。
【孕妇食欲不振吃什么开胃 孕期食欲不振吃什么好】 功效：健脾益气、增强消化功能 ， 促进食欲 。
橘枣水--促进食欲原料：红枣10枚、干橘皮3克 。
做法：将红枣与干橘皮一并放入保温杯内 ， 冲入沸水浸泡10分钟即可代茶饮用 。
功效：开胃、消食，饭前代茶，适用于孕妇食欲不振、消化不良等症 。
菠萝苹果汁--开胃原料：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升 。
做法：将菠萝、苹果去皮切?。?加水放入果汁机搅拌均匀 ， 即可饮用 。
功效：在水果中，菠萝中的酶含量最高 。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃 ， 又能补充维生素C，对健康十分有益 。
酸菜鲫鱼汤—增进食欲原料：鲫鱼一条、酸菜、生姜适量 。
做法：鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜 。先用大火煮3-5分钟 ， 然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可 。
功效：鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃作用 。
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