文章插图
1、可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料 ， 这些东西有振奋阳气的作用 。
2、可以食用一些去湿的食物 ， 比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，如果自己觉得自己湿气已经很重的时候 ， 可以隔三差五的吃一些，能够缓解情况 。
3、适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动 ， 比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅 。
4、还利用身边的电器 ， 比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥 。
【自然祛湿的方法 日常祛湿的方法】5、晚上用热水泡脚，跑到额头微微出汗，也可以很好地祛除体内湿气 。
推荐阅读
- 新手画眼线的技巧图解 画出最自然眼线
- 去痘印用什么精油 精油祛痘印
- 祛湿补肾的食物 祛湿补肾的食物有哪些
- 怎样吃薏米可以祛斑 薏米祛斑的 吃法
- 怎么样消除脸上的疤 外敷内服科学祛疤痕方法介绍
- 怎样祛除湿气 去除湿气的方法
- 为什么要保护环境 自然环境是人类生存的基本条件
- 红血丝怎么祛 怎么祛红血丝
- 男人如何祛除眼袋和眼角纹 男人去眼袋除皱纹的最快方法
- 激光祛斑去除一般要多少钱，一般激光祛斑得多少钱