文章插图
1、牛初乳：牛初乳里面的营养丰富，有许多免疫活性成分，这些免疫活性成分的作用很大，可以维持机体免疫功能自稳态 ， 并且还能够提高机体免疫功能 。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用 。
2、胶原蛋白：胶原蛋白里面有许多人体需要的氨基酸，例如甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上 。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合 ， 这时人体的免疫力可大大增强 。
3、维生素：膳食不均衡，如缺乏维生素可导致宝宝营养不良，抵抗力下降 。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力 。一般来说，蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等 。
4、食用菌类：这指的是是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等食物，这些食物都可以增强免疫力 。尤其是灵芝含有抗癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老 。
【免疫力低吃什么好 免疫力低吃的食物】5、含锌高的食物：主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品 。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用 ， 锌对调节免疫功能十分重要 。
推荐阅读
- 梦见白色栀子花是什么意思周公解梦 梦见白色栀子花是什么意思
- 电子烟有什么危害 会有什么不好的影响
- 2022株洲中考前批志愿没被录取补报民办高中是什么时候?
- 广东音乐风格古筝曲什么是我国民族乐器刘天一的代表作
- 什么是双重否定句 双重否定句是什么意思
- 拉长耳朵提高警觉是什么歌 拉长耳朵提高警觉是什么歌男版
- 数字化是什么意思 数字化释义
- 失落是什么意思 失落的含义
- 越来越什么的我作文 关于作文越来越自信的我
- 穷人养什么狗最好 盘点适合穷人养的狗狗十大排行榜