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奇亚籽是一种薄荷类植物的种子，形状较小 ， 营养价值丰富，但是并不是每个人都可以食用的，那么奇亚籽孕妇能吃吗？奇亚籽孕妇每天能吃多少？奇亚籽孕妇能吃吗正常情况下可以适量的食用 。
奇亚籽是植物芡欧鼠尾草的种子，本身并没有任何毒副作用，对于孕妇来说，适量的食用并不会有很大的问题 ， 而且奇亚籽中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，可以补充孕妇身体所需营养，提高自身抵抗力，但是需要注意的是不宜过多食用 。
奇亚籽孕妇每天能吃多少一般建议不超过2g 。
虽然奇亚籽孕妇食用有一定的好处 ， 但是并不是一个可以食用过多的食物，因为孕妇本身是一个特殊的群体，饮食方面需要注意 ， 而奇亚籽食用过多会给身体带来副作用 ， 比如：便秘、腹胀等，影响孕妇自身和体内胎儿的身体健康，所以一般建议孕妇食用奇亚籽不超过2g 。
孕妇吃奇亚籽有什么好处促进生长发育 奇亚籽中含有丰富的脂肪酸，大部分是人体必需脂肪酸 ， 孕妇适量的食用，能够补充人体营养，促进生长发育，对自身健康和体内胎儿有一定帮助 。
补钙 奇亚籽中含有大量钙质，孕妇适量的食用，能够补充自身对钙质的需求，补充胎儿营养，促进胎儿生长发育，对健康有所帮助 。
润肠通便 奇亚籽中含有丰富的膳食纤维 ， 孕妇适量的食用，能够加快肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，对便秘的症状有所预防 。
美容养颜 奇亚籽虽然很小个 ， 但是其中含有丰富的蛋白质，孕妇适量的食用，能够起到抗衰老、美容养颜的作用，保持肌肤Q弹，对脸部淡斑、褶皱有所缓解 。
孕妇吃奇亚籽注意事项1.消化功能不佳者不宜食用，比如：便秘、腹胀等，因为奇亚籽中含有蛋白质、胶质等多种大分子物质，会增加肠胃负担，对消化功能不佳的孕妇不利 。
【孕妇能吃奇亚籽吗? 奇亚籽孕妇能吃吗】 2.低血压不宜食用，若孕妇本身有低血压的情况是不宜食用奇亚籽的 ， 因为奇亚籽本身具有降血压的作用，对健康不利 。
3.过敏体质患者不宜食用，奇亚籽中含有蛋白质和其他复杂成分 ， 若本身孕妇是易过敏体质不宜食用，以免出现全身瘙痒、红肿等不适症状 。
孕妇怎么吃奇亚籽孕妇食用奇亚籽一般建议直接泡水喝，能够比较完整的保留奇亚籽的营养物质 ， 吸收效果更好 ， 具体的做法如下：
1.准备奇亚籽1-2g.
2.将奇亚籽放置在杯中，倒入70-80度的水 。
3.盖上盖子焖至5分钟，会看到胶状的物质流出 。
4.用勺子搅拌4-8圈即可食用 。
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