桂圆的功效和作用 桂圆的优点介绍


桂圆的功效和作用 桂圆的优点介绍

文章插图
1、桂圆的营养价值很高,里面有大量的糖分,桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能够直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好,此外,铁元素又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现,桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效,《开宝本草》说它能“归脾而能益智” 。
【桂圆的功效和作用 桂圆的优点介绍】2、桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白再生 , 可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用 。
3、桂圆营养丰富,里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长 , 提高免疫力和抵抗力 。

    推荐阅读