做法：枸杞去杂质洗净，大葱洗净切丝，生姜切片，猪肉洗净切丝;锅内放猪油烧热，放入猪肉，葱姜，加料酒和食盐煸炒片刻后加入清水 ， 放入枸杞煮至肉熟烂，最后加食盐和胡椒粉调味 。
功效：枸杞有滋补肝肾的作用，如果是经常面对电脑的准妈妈，吃枸杞还能有效减少辐射伤害 ， 猪肉的铁元素含量很高，用枸杞和猪肉一起熬汤食用，不但能预防妊娠缺铁性贫血 ， 还有益于腹中宝宝的健康发育 。
胡萝卜猪肝汤材料：胡萝卜200-250克，猪肝100-200克，生姜，食盐适量 。
做法：将胡萝卜和猪肝分别洗净后切片 ， 在锅中加少许姜片，食盐，注满水后煮滚 ， 放入猪肝和胡萝卜，待汤熟后饮用 。
功效：胡萝卜中丰富的胡萝卜素，加上猪肝中丰富的铁元素 ， 可更好的发挥出养肝，明目，补血等多种功效，还能有效改善肝血不足，两目昏花、及因缺乏维生素A所导致的夜盲症问题 。
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