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女性在怀孕初期，营养补充是非常要重视的，各种蔬菜，水果 ， 汤类 ， 粥类都应该适量的吃一些 ， 才能保证摄取到充足的营养 ， 很多汤水都含有很高的营养价值，对于孕妈妈来说是最适合不过的营养食材，那么怀孕初期喝什么汤好呢?黄豆炖排骨材料：黄豆300克，猪排骨750克，精盐5克，味精3克
做法：将黄豆用热水泡一个小时，直至泡软 ， 猪排骨洗净切小块，放入清水中用大火煮沸，然后放入黄豆，转小火煲一个半小时，加适量食盐和味精调味 。
功效：黄豆中含有丰富的维生素B族和钙磷铁等无机盐，还含有一种脂肪物质亚油酸，这种物质能促进儿童的神经发育;排骨中富含丰富的蛋白质和钙质，熬汤能起到很好的补钙作用 。黄豆炖排骨能补髓养阴 ， 补血益智，对孕妇，胎儿健康都有很好的促进作用 。
银耳竹笙汤材料：白木耳4到5朵，竹笙2到3支 ， 莲子10到15颗，枸杞15到20粒，红枣十颗，百合10片，冰糖适量 。
做法：将所有食材洗净，放入电饭煲，加六到七杯水，煮熟之后加冰糖调味食用
功效：竹笙含有大量丰富的氨基酸，维生素和无机盐，具有滋补强身，益气补脑，宁神健体的作用 ， 能够补充人体必需的营养物质 ， 提高机体的免疫抗病能力，而且还能保护肝脏，减少腹壁脂肪的囤积，产生降血压血脂的效果;银耳中含有胶质，多种维生素和氨基酸，能益气和血，莲子养心定神，百合润肺补虚，非常适合孕妇食用 。
土豆牛腩汤【怀孕初期喝什么汤好 怀孕初期喝什么汤好开胃又有营养的】 材料：土豆两个，牛腩半斤，生姜两片，米酒一汤匙
做法：将所有材料洗净，生姜切片，土豆削皮切成大块 ， 牛腩切块;在水中放入少许米酒和姜片，待水煮滚后放入牛腩烫煮干净备用;在锅中放入八分满的水，待水煮沸后放入所有材料，用大火煮约20分钟，再转小火炖煮两个半小时，加适量食盐调味即可 。
功效：土豆炖牛腩汤味鲜美可口 ， 牛腩含有丰富的维生素B1，B2，经过炖煮后口感软化，土豆中含有糖分和维生素C，怀孕初期的孕妈妈常喝这道汤能减缓孕吐，而且能补充大量的维生素 。
清蒸鲤鱼汤材料：鲤鱼一条，葱，姜，香油 ， 味精 ， 食盐，八角适量 。
做法：将鲤鱼去除鳞片 ， 内脏和腮丝 ， 用清水洗干净，用刀切小块，放入烧热的油锅中 ， 再加入适当的冷水，用中火熬煮，注意熬煮的时候不要盖锅盖，以便于鱼腥味的挥发，待鱼汤熬至成白色之后即可放入调料，在稍煮片刻后起锅 。
功效：女性在怀孕初期多多少少会有胃酸逆流的害喜症状，这个时间医生都会建议避免油炸或过于刺激的食物，清蒸鱼是再合适不过的食材，鲤鱼有安胎的作用 ， 但是要注意鱼汤要趁热食用才有减缓孕吐的功效，放凉后容易出现鱼腥味 ， 不适合孕妇饮用 。
番茄鸡脚汤材料：新鲜鸡脚8个 ， 番茄3个，胡萝卜1个 ， 大白菜一斤 ， 黄豆芽三量 ， 洋葱一个 ， 西芹，圆椒适量 。
做法：将鸡脚放入水中煮掉血沫后备用 ， 将有所有食材切块后放入锅中，放入八分满的水用大火煮滚，20分钟后转小火煲一个半小时到两个小时，加适量食盐调味食用 。
功效：孕初期的女性容易食欲不振，番茄鸡脚汤清爽不油腻，有很好的开胃功效，而且还能为孕妇补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和腹中胎儿都有好处 。
鸡肉莲子汤材料：新鲜莲子200克 ， 草菇100克，丝瓜80克，鸡肉200克，生姜适量
做法：莲子去壳，用沸水煮滚，去莲心;丝瓜洗净去皮 ， 切成小块，草菇洗净切小块，用沸水煮滚后捞起备用;鸡肉洗净切小块，加入马蹄粉和水拌匀 ， 用沸水稍煮片刻后捞起，将油锅烧热加入六碗清水，放入全部食材煮滚至熟，最后加适量食盐 ， 胡椒粉和香油调味 。
功效：莲子含大量的磷，钙，钾和有镇静强心作用的β-谷甾醇及其他物质 ， 具有补肾健脾 ， 安神益心之功效;肌肉中含有大量蛋白质，氨基酸和矿物质，能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力;莲子和鸡肉一同熬汤，不但能补气，还有助于安胎 。
猪肉枸杞汤材料：猪瘦肉250克，枸杞15克，大葱，生姜，黄酒各五克，食盐适量 ， 胡椒粉适量
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