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对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，白天很容易疲劳，而且总觉睡不够，容易嗜睡，这是为什么呢？正常生理现象嗜睡的情况，是正常生理现象 。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用 。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了 。怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏 。
孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响 。如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠 ， 这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量 。孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多 。当然孕晚期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了 。
【怀孕初期为什么老是犯困 怀孕初期准妈妈为什么总犯困】
新陈代谢的增加不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快 ， 血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了 。
孕妈嗜睡如何缓解1.保持睡前放松状态，避免入睡前情绪激动 。早一点上床睡觉，由于怀孕后新陈代谢的增加 ， 需要更多的休息，尽量不要熬夜 。
2.适当降低室内温度：由于怀孕后体内激素的改变，会使孕妇的体温稍升高 ， 适当降低室内温度，可以使孕妇心情没那么浮躁 ， 易于入睡 。
3.不必过分在意睡姿：虽然怀孕初期对宝宝非常重要，但是这个时候，宝宝在处于骨盆的保护之下，所以孕妇可以选择自己喜欢的睡姿，但是不能俯卧 。
4.养成午休的好习惯：小睡20分钟或者闭目养神 。都可以迅速恢复你的精力 。
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