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女性在怀孕期间的时候食欲会大大的下降，色香味俱全的皮蛋瘦肉粥能够极大的调动孕妇的食欲，具有消食滋补作用的皮蛋瘦肉粥收到了孕妇的喜爱 。那么皮蛋瘦肉粥孕妇能吃吗？下面一起来看看吧 。皮蛋瘦肉粥孕妇能吃吗孕妇可以适当的食用皮蛋瘦肉粥 。皮蛋瘦肉粥含有人体必需的氨基酸和脂肪酸以及丰富的优质蛋白质 ， 还含有钙、磷、铁及B族维生素各种营养成分 。适当的吃皮蛋瘦肉粥有利于孕妇的身体健康 。
孕妇吃皮蛋瘦肉粥的好处有助与孕妇消化 皮蛋瘦肉粥含有丰富的矿物质以及粗纤维 ， 有助于肠胃蠕动，刺激消化器官，增进孕妇食欲，促进营养的吸收 。
增强免疫力 皮蛋瘦肉粥能促进孕妇体内血液循环，减少高血压的几率 ， 能提高孕妇的免疫功能，增强孕妇对外界的抵抗力 。
滋阴养血 皮蛋瘦肉粥含有优质蛋白质和必需的脂肪酸，具有润肺、滋阴养血、降压的功效 ， 还能改善缺铁性贫血 。
孕妇不宜长期吃皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥的主要原料是皮蛋、瘦肉、大米 。其中皮蛋在腌制的过程中要加写氧化铅或铜等重金属，若长期使用，其中的铅或铜等重金属会慢性积累而不利准妈妈的健康，所以孕妇在怀孕期间不宜经常吃 。
皮蛋瘦肉粥产妇能吃吗产后可以吃少量的皮蛋瘦肉粥 。皮蛋瘦肉粥含有丰富的矿物质，脂肪和热量却不多，能增进产妇的食欲、中和胃酸、降血压、养阴、止血，还能保护血管和大脑，瘦肉还含有优质的蛋白质 ， 能补充产妇在生产过程中的消耗，但是不能经常吃 。
孕妇吃皮蛋瘦肉粥的正确方法孕妇是偶尔吃皮蛋瘦肉粥是无大碍的，而且多吃瘦肉对身体是有好处的 。但是最好少吃皮蛋 ， 可以选择煮青菜瘦肉粥来代替皮蛋瘦肉粥作早餐，或是选择低铅含量的皮蛋，如无铅皮蛋 。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡 。
【皮蛋瘦肉粥孕妇能吃吗 瘦肉皮蛋粥孕妇可以吃吗】
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