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孕妇在妊娠期间处于闭经状态，若孕妇贫血多数是因为孕妇的血红蛋白比较低，而胎儿的需求量又大，导致孕妇比较容易出现贫血症状 。所以孕妇贫血一定要重视，因为这样会影响胎儿的发育，一定要及时进行补血 ， 那么孕妇贫血怎么调理呢？多吃富叶酸食物在怀孕前3个月到怀孕后3个月这段时间孕妇要开始服用叶酸补剂来调理身体 ， 因为叶酸可以合成DNA过程中重要辅酶，可以防止贫血 。
饮食上注意进食含有丰富叶酸的食物，如肾脏、肝脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等来调理 。同时需要注意的是烹饪时不要温度过高和时间不要太久 。
多吃富铁食物孕妇应该从怀孕之后就要开始多吃家禽、瘦肉、动物肝和猪血、鸭血、蛋类等富铁食物，因为人如果缺铁就会引起贫血 ， 孕妇也可以通过多吃含铁的食物来调理贫血症状 。
食含维生素C的食物孕妇可以多食用含有维生素C的食物来调理贫血症状， 而且还可以增强自身免疫力和促进自身对铁元素的吸收 。
我们常吃的蔬菜和水果都富含维生素C， 但是如果是菠菜和油菜这类蔬菜需要先掉水，再进行烹饪，这样可以破坏草酸以防御人体对铁元素的吸收 。
红枣、红豆熬汤红枣、红豆是大家都比较熟悉的食材 ， 平时在熬汤的时候经常能看到，孕妇也可以多饮用红枣、红豆汤来调理贫血症状 。
因为这些食材都富含铁元素，经常饮用不但可以防治缺铁性贫血 ， 还有滋补强健的功效 。
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