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生产后 ， 有很多新妈妈都不幸患上了产后抑郁症，这给女性的身体健康和宝宝的成长及整个家庭都造成了不良影响 。为了使大家对产后抑郁症有一个更深入的了解 ， 我在此为大家介绍一些产后抑郁症的常见症状，以及常见的解决办法 。产后抑郁症有哪些症状失眠 夜晚难以入眠或入睡后很快又醒来，睡眠质量不佳，导致白天精神萎靡，日夜颠倒 。
食欲大减或暴饮暴食 常因情绪不佳而不想进食，但有时又会通过暴饮暴食的方式来发泄情绪，然后又会因担心身材发胖而后悔 。
疲倦不堪 生产后，新妈妈基本上都会比较虚弱疲惫 ， 但是患有产后抑郁症的女性无法正常地看待这种现象，认为这是身体疾病导致的 。
对任何事物都没有兴趣 对任何事物都感到索然无味，即使是之前十分喜爱的事物 ， 也不再享受其中的乐趣 。对生活感到厌倦，没有信心 。
焦虑 认为自己做不好任何事情，尤其是做一个合格称职的母亲 ， 常感到为此内疚、焦躁、烦闷 。
抑郁 长期情绪低落、悲观消极，在早晨和黄昏时候尤甚 。
无法独立生活 由于无法集中精神，经常思想呆滞，表达能力、逻辑能力和判断力都无法维持正常水平，因此无法独立生活 。
各种负面情绪暴涨 对于自己的表现感到失望、自责、内疚，会因此暴躁而伤害自己或宝宝，甚至对生活感到无望而有轻生行为 。
产后抑郁症该怎么办产后恢复需要家庭提供良好的生活环境 新妈刚刚生产后 ， 身体各方面还很虚弱，这时要尽快的恢复如初 ， 最好关掉手机，限制来看望新妈的亲友 。目的是给自己提供一个有利于恢复的宁静、舒适的休息环境 。
明白有亲人帮助的重要性 新妈应当多跟你的婆婆沟通交流，她会多教些实用的育儿经验给你 ， 让老公多陪你说说话，要她们明白不要光沉浸在新增宝宝的快乐上，多多注意自己的心里变化 。
要有恰当的自我心里调整【产后抑郁症都有哪些症状 产后抑郁症有哪些症状】 宝宝出生以后，新妈妈的观念会有些改变，此时，应该端正态度，坦然接受这一切 ， 对你摆脱消极情绪很有利，还可以做些自己以往喜欢做的事，忘记育儿过程中所有的烦恼 。
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