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3红枣怎么吃有几种吃法红枣莲子八宝粥
材料：
材料：
大米、糯米、红枣、莲子、红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎
步骤：
准备好所有的材料，大米清洗干净，其他的粗粮原料尽量提前浸泡好 。把所有的原料一次性放入电饭煲里面，加入适量清水，启动煮粥功能即可，喜欢吃甜的朋友在食用之前可以加入少许红糖 。
红枣香菇炖土鸡
材料：
材料：
土鸡、香菇、红枣、枸杞、料酒、盐、姜片
步骤：
土鸡处理干净，去掉头和尾，改刀切成大小均匀的块，焯水去掉血沫后捞起备用 。
起一锅放入适量清水，放入鸡块，加入姜片和料酒，大火煮沸 。
香菇、红枣和枸杞提前浸泡好，待锅中煮沸后放入 。
然后改成小火，炖煮2个小时左右即可，喝之前撒入少许盐即可 。
红枣豆浆
材料：
黄豆、莲子、红枣、冰糖
步骤：
莲子提前用清水泡4个小时左右，直到泡软即可，泡好的莲子剥开去掉中间的莲心 。
红枣用清水浸泡半个小时左右，去掉中间的枣核，换都提前浸泡半个小时备用 。
处理好的莲子和红枣放入豆浆机中，然后放入黄豆，放入冰糖，加入适量的清水，开启豆浆功能键即可 。
红枣的吃法还有很多，泡水、生吃、小吃零食等等，不管怎么吃都是比较有营养的，也没有哪种营养比较丰富的说法，自己喜欢怎么吃就怎么吃，主要原料挑选好是最重要的 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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