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葛根有丰胸、抗衰老、祛斑的效果 ， 备受广大女性的喜爱，但是怀孕后的女性对于饮食方面需要忌口，很多东西都不能随便吃，那么葛根孕妇可以吃吗？下面一起来看看吧 。葛根孕妇可以吃吗孕妇可以吃葛根，但是要适量食用 。
葛根营养价值非常高，含有多种人体必需氨基酸以及铁、钙、锌、磷、硒、钾等多种矿物质元素 ， 可以为孕妇提供营养物质，尤其是硒元素含量较高，有抗衰老、防癌等功效 。因此，孕妇吃葛根能有效增加营养吸收 ， 对胎儿的发育也是有很大好处 。
不过由于葛根是凉性食物，孕妇不能多吃 ， 多吃容易刺激子宫收缩，影响胎儿的发育，所以孕妇可以吃葛根的，但是不宜多吃 。
孕妇吃葛根的好处促进消化 通常来说 ， 怀孕期间孕妇消化能力相对较差，而且还会出现便秘的情况 ， 吃葛根能增加唾液的分泌 ， 促进消化 ， 而且葛根含粗纤维对便秘有一定的疗效 。
祛斑美容 女性怀孕时脸上会有妊娠斑，孕妇吃葛根能增强机体抵抗力，提高皮肤免疫力，并且能清除体内毒素 ， 清洁血液，具有一定的祛斑功效 。
抗衰老 葛根中含有葛根素等异黄酮类物质，可以清除体内过多的氧自由基，有利于美容养颜，延缓衰老 。
调节内分泌 葛根中的含有的葛根素、异黄酮、大豆甙元等成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用 。
丰胸美容 葛根能改善胸部毛细血管微循环，促进胸部脂肪细胞新陈代谢，有助于恢复乳房皮肤的弹性，从而达到丰胸的效果 。
孕妇吃葛根对胎儿的好处补充营养 葛根含有丰富的氨基酸、铁、钙、锌等款物质 ， 并且葛根中的淀粉和其他营养成分的含量并不低，孕妇吃了不仅可以补充自身营养，还可以促进胎儿正常发育 。
防止胎儿畸形 葛根中含有丰富的硒元素，硒是预防胎儿畸形的重要营养素 ， 硒能激活体液免疫 ， 提高机体免疫，预防胎儿畸形 。
孕妇吃多少葛根好每天吃5—10克 。
葛根具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用，还能保护心血管健康，但是葛根性凉 ， 孕妇不宜多吃，孕妇每次吃5—10克（半勺），一天吃一次，不要吃太多，用来泡水喝即可 。
孕妇可以长期吃葛根吗孕妇吃葛根控制食用量 ， 可以长期食用 。
葛根是一种中药材，具有健脾、止泻、退热等作用，以及丰胸、祛斑等美容效果，而且葛根的副作用一般很少，孕妇只要控制食用量，并且吃后没有不良反应是可以常吃的 ， 但一定适量 。
孕妇吃葛根需要注意什么1、孕妇不宜多吃葛根
葛根属于凉性食物 ， 孕妇不宜多吃，多吃会让孕妇体质偏寒，特别是在早期吃太多容易造成胎动，容易流产 。
2、适当吃葛根可祛火
在怀孕期间，如果孕妇发现有以下症状：大便干、口臭、失眠、嘴巴四周长泡泡，就有可能是上火了，可以适当吃点葛根祛火 。
3、孕妇胃寒不宜吃
葛根是凉性食物，有胃寒或肠胃不适的孕妇不宜吃葛根，容易刺激肠胃，造成肠胃不适 。
4、低血压低血糖不宜吃
葛根中的葛根素中具有降低血压和降低血糖的效果，适合高血压、高血糖的患者吃，不适合低血压、低血糖的患者吃 。
5、不宜空腹吃葛根
葛根是凉性食物，空腹时吃很容易刺激肠胃，造成肠胃不适，引起腹痛、腹胀等不良症状 。
【葛根孕妇可以吃吗 孕妇能不能吃葛根】
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